當我們運動時，大腦竟然會獎勵我們，不僅讓人感到愉悅，還能提高抗壓性、強化血管、改善睡眠質量、促進學習動機……在這一集，主持人將介紹61歲的運動狂熱者劉曉亭牧師分享一些零成本、無負擔的運動秘訣，幫助你深入了解運動的多重好處，讓生活變得更加精采與美好！
 
主持人：金明瑋
文章作者：劉曉亭 / 擔任好消息頻道「劉三講古」主持人30多年。創辦美國家庭優先協會、台灣國際文化交流甜甜圈協會。
近年來，致力推動全球化教會資源共享，盼能提升基督徒的視野、擴張生命境界。
為知名、暢銷網路作家，經常透過社群網路，分享信仰生活化的反思，出版許多經典暢銷書籍，如：《品格蠟像館》、《非死不可的門徒》、《穿越時空看聖經》等。

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