即使人群環繞，內心仍感孤單？心理師朴世光揭開「炸忙」背後的孤寂真相，帶你理解孤獨的好與壞。孤獨不一定是負擔，它也能成為自我發現與成長的契機，陪你學會與孤獨和平共處，找回內心的安寧。

製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
主持人：金明瑋
來賓：朴世光（暖心全人諮商中心所長暨資深心理師。最新著作《誰能不在意別人的眼光？》，Podcast《懂心理調出好關係》主持人 / 節目製作人。）
錄製：施佩玲
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曾照顧中風婆婆十八年的喬媽坦言：「我不是什麼好媳婦……」從責任到甘願、委屈到深情——婆媳間的難題要怎麼解？辛酸往事說來竟帶著笑意！她和先生的關係從衝突到理解，在歲月中刻下深情點滴。不完美卻動人的生命故事，也許能給正在照顧長輩或走在婚姻低谷的你，帶來希望與力量。
製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
主持人：金明瑋
來賓：小金子（喬媽，原名劉彥平，著名影星喬宏的妻子）未滿二十歲即加入香港廣播行業，是知名的配音員。後積極參與媒體事工，以「喜樂婆婆」之名主持節目，關懷長者的需要，分享喜樂的秘訣。
錄製：施佩玲

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孤單，是因為身邊沒有人，還是沒有人真正懂你？
心理師魏棻卿陪伴我們，一起看見孤單有哪些樣貌？該如何建立真誠的連結？又該怎麼溫柔地陪伴自己，走出一條更有力量、更靠近內在真實的人生道路？
製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
主持人：張蓮娣（宇宙光總編輯）
來賓：魏棻卿（高考合格諮商心理師，並取得督導資格，現執業於伯特利身心診所，最新著作《那些心理學教我的事：一個心理師的快樂心法》）
錄製：施佩玲
 
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*母親教我的歌
一首粵語童謠〈月光光〉，讓兩位來自不同家庭的媽媽瞬間回到童年，那是母親親口教唱的歌，也是愛的記憶。從德佛札克的〈母親教我的歌〉到現代孩子們的眼淚與夢想，母愛的旋律跨越世代，而這世代的母親要教兒女唱什麼？
（作者：孫寶年 / 台灣海洋大學榮譽講座教授、海洋科技博物館首任籌備主任、美國食品科技學會院士（Fellow）、國際食品科技聯盟會士、中華民國十大傑出女青年。）

*母愛真的偉大嗎？
你是否也曾在母親節百感交集？這是一段關於缺席、饒恕與自我和解的生命旅程。從童年被遺棄的傷痛，到成為一位溫柔堅定的母親，她用真摯的分享，輕輕觸碰你心中那道無聲的傷痕，也許，正是你需要的安慰與勇氣。
（作者：劉廖美惠 / 年過八十二，一生三分之一在台灣，三分之一在美國，三分之一在中國，帶著上帝的愛走過很多的地方。做過一些事，但一生以經營一個美好的家庭為事業，用客廳接待客人，以美食廣交朋友。喜愛在文字、戲劇和音樂中徜徉，是一個平凡不過的老太太！）
 
製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 
主持人：金明瑋
錄製：施佩玲
（原文請參閱2025.05宇宙光雜誌）

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一年前的0403強震撼動花蓮，也撼動人心。一年過去，重建之路仍在進行。宇宙光編輯團隊親赴災區，只為記錄那份在人與人之間流動的患難與共：教會陪伴災民走過創傷、老師與孩子在信仰中得平安、異鄉學生的堅持與成長、夜市與民宿業者如何從谷底翻身。張新舟——曾是記者、如今是咖啡農莊主人，娓娓道出災後自救的沉痛與掙扎，並思索花蓮未來的挑戰與希望……
 
*〈風暴中同在的愛與平安──蔡志堅牧師看0403花蓮強震〉採訪撰文：郭美鈞（宇宙光雜誌編輯）
*〈震後餘溫，心中平安──幼教老師胡淑媛的信仰之光〉採訪撰文：張蓮娣（宇宙光雜誌總編）
*〈在困難中學習調整──國際學生George的地震體悟〉採訪撰文：江佩君（宇宙光雜誌編輯）
*〈震後起死回生的營業額──東大門夜市「宜蘭香炸螃蟹」〉採訪撰文：江佩君（宇宙光雜誌編輯）
*〈跌落谷底再翻身──太魯閣民宿業者夏紘裕、黃子瑜夫婦震後心語〉採訪撰文：張蓮娣（宇宙光雜誌總編）
*〈震災應急之後，如何救窮？──重生之路的挑戰與希望〉原文作者：張新舟（曾任報社記者、主編、編輯主任、特派員。現於花蓮鯉魚潭經營莫內花園咖啡農莊）
*〈嗎哪書房：廢墟已清，創傷仍在，重建步履維艱〉採訪撰文：徐麗慧（宇宙光雜誌編輯）
 
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主持人：金明瑋 
錄製：施佩玲 
（原文請參閱2025.04宇宙光雜誌）
 
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*「人不見了」，該由誰負責？
一封萬言書，一把利刃，引爆一場震驚全台的社會悲劇。從企業內部的凶案，到基層公務員的輕生事件，這些新聞背後，是否藏著我們早已習慣、卻從未真正看見的問題？作者李棟良邀我們直視這些事件背後的根源──當「人」在制度與權力中被遺忘，我們究竟失去了什麼？
專欄作者：李棟良（曾是美術設計師，嚮往當老師，現在是牧師，遇見「宇宙光」，開始了找人的使命。孩子們叫他「鬍子老爹」，青年稱他「棟杯」，而他總喜歡自稱「主的小驢駒」。）
 
*難以想像的神奇樹樁
為什麼一塊看似毫無用處的樹樁，能吸引猛禽、松鼠、昆蟲，甚至讓整片森林更健康？作者陳德全帶我們走進「朽木不可貌相」的驚奇世界，看見自然最深的奧祕與智慧。
專欄作者：陳德全（生於六十年代的香港，後移居美國。美國史丹福大學教育系博士，在矽谷科技企業從事使用者經驗研究（User Experience Research）近年僑居台灣。從小喜愛留意平凡人中的不平凡事。
 
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主持人：金明瑋
錄製：施佩玲
 
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她是已故金像獎最佳男主角喬宏的妻子，95歲日日保持喜樂度日，她的秘訣是什麼……
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你的「心理容器」裝的是指責、嘲笑？還是鼓勵、陪伴？這和我們過往生命經驗有關。你是否想要拿回生命的主導權？邀請你聆聽魏棻卿諮商心理師的分享，學習改寫內在語言，翻轉被負面話語綁架的人生。 
 
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三明治世代往往生活在多重壓力下，如何面對壓力、管理壓力，讓自己能自在承擔？本集特別邀請心理師彭子欣，與你聊聊如何敏銳覺察壓力，運用簡單實用的方法，幫助自己卸下重擔，找回生活的輕盈與自在。
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主持人：金明瑋
來賓：彭子欣（一位熱愛與當事人進行心靈探險的諮商心理師。工作之餘，最愛鑽進上帝所創的大自然中，與主親近、重新得力。）
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壓力如影隨形，我們真的能與它共舞嗎？一起聽聽貝佐斯、馬雲、梅克爾、張忠謀、基努·李維在高壓下的應對之道，並思索我們該如何尋找屬於自己的平衡。或許，答案比你想像的還要簡單。
 
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原文載自2025.03宇宙光雜誌 / 名人管理壓力的智慧
作者：蘇牧遮（熱愛文學、藝術、電影，現為專任文字工作者）
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