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Ep.38: Birgit Amelung über den Multifokus-Effekt, Stress & gesunde Selbstführung
In dieser Episode spreche ich mit Birgit Amelung – Unternehmerin, Autorin, Speakerin und Gründerin der Innovationsagentur AWAKE Projects sowie Mitgründerin des HER KLUB, einer der größten Female Communities im deutschsprachigen Raum.
Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist ihr neues Buch „Der Multifokus-Effekt“. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Fokus heute weit mehr bedeutet als Produktivität und weshalb wir lernen müssen, die Vielfalt unseres Alltags bewusst zu steuern, anstatt ständig allem gleichzeitig gerecht werden zu wollen.
Birgit erzählt von ihrem außergewöhnlichen Werdegang – von der Kreativdirektorin und Filmemacherin bis hin zur Unternehmerin und Organisationsentwicklerin. Dabei gibt sie Einblicke in ihre Arbeit mit Unternehmen, spricht über die Zusammenarbeit mit ihrem Mann und darüber, wie sie Familie, Beruf und persönliche Entwicklung miteinander verbindet.
Auch ihre eigene Gesundheitsgeschichte kommt zur Sprache. Offen berichtet Birgit von ihrer chronischen Erkrankung, wie diese ihren Blick auf Gesundheit verändert hat und warum Bewegung, Ernährung und bewusste Selbstführung heute feste Bestandteile ihres Lebens sind.
Zum Abschluss teilt sie ihre wichtigsten Gedanken aus ihrem Buch und erklärt, warum Multitasking ein Mythos ist, weshalb uns die heutige Zeit so häufig unter Stress setzt und wie wir lernen können, unseren Fokus bewusster zu lenken. Ein inspirierendes Gespräch über Gesundheit, persönliche Entwicklung und die Kunst, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.
Buchtipps von Birgit:
- Der Ernährungskompass – Bas Kast
- Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle
- Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung – James Clear
- Der Gesang der Flusskrebse – Delia Owens
- Für Polina – Takis Würger
- Der Multifokus-Effekt – Birgit Amelung
Mehr über Birgit Amelung:
Instagram: https://www.instagram.com/birgitamelung/?hl=de
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgitamelung/
Podcast: https://open.spotify.com/show/1kjXCJh7P2knRd0o33qtcp?si=4356e4c883f34d4f
Mehr zum Hotel Krallerhof:
Instagram: @krallerhof
Web: https://www.krallerhof.com/de/
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By Hotel KrallerhofIn dieser Episode spreche ich mit Birgit Amelung – Unternehmerin, Autorin, Speakerin und Gründerin der Innovationsagentur AWAKE Projects sowie Mitgründerin des HER KLUB, einer der größten Female Communities im deutschsprachigen Raum.
Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist ihr neues Buch „Der Multifokus-Effekt“. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Fokus heute weit mehr bedeutet als Produktivität und weshalb wir lernen müssen, die Vielfalt unseres Alltags bewusst zu steuern, anstatt ständig allem gleichzeitig gerecht werden zu wollen.
Birgit erzählt von ihrem außergewöhnlichen Werdegang – von der Kreativdirektorin und Filmemacherin bis hin zur Unternehmerin und Organisationsentwicklerin. Dabei gibt sie Einblicke in ihre Arbeit mit Unternehmen, spricht über die Zusammenarbeit mit ihrem Mann und darüber, wie sie Familie, Beruf und persönliche Entwicklung miteinander verbindet.
Auch ihre eigene Gesundheitsgeschichte kommt zur Sprache. Offen berichtet Birgit von ihrer chronischen Erkrankung, wie diese ihren Blick auf Gesundheit verändert hat und warum Bewegung, Ernährung und bewusste Selbstführung heute feste Bestandteile ihres Lebens sind.
Zum Abschluss teilt sie ihre wichtigsten Gedanken aus ihrem Buch und erklärt, warum Multitasking ein Mythos ist, weshalb uns die heutige Zeit so häufig unter Stress setzt und wie wir lernen können, unseren Fokus bewusster zu lenken. Ein inspirierendes Gespräch über Gesundheit, persönliche Entwicklung und die Kunst, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.
Buchtipps von Birgit:
- Der Ernährungskompass – Bas Kast
- Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle
- Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung – James Clear
- Der Gesang der Flusskrebse – Delia Owens
- Für Polina – Takis Würger
- Der Multifokus-Effekt – Birgit Amelung
Mehr über Birgit Amelung:
Instagram: https://www.instagram.com/birgitamelung/?hl=de
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgitamelung/
Podcast: https://open.spotify.com/show/1kjXCJh7P2knRd0o33qtcp?si=4356e4c883f34d4f
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