在本期节目中，何佩璋，这位中国第一位在美国大学橄榄球赛场上崭露头角的球员，分享了他从篮球转向橄榄球的心路历程。为了更好地融入美国文化，他在初到美国时选择参加橄榄球。尽管起初面临语言障碍和对运动的陌生，但他凭借坚定的决心和教练的支持，逐渐从一名普通的球员成长为大学橄榄球的明星。他的故事不仅是个人奋斗的缩影，也是对追求梦想的真实写照。

00:02:26:爱不释手的橄榄球之旅：一个新手的自我探索与沉迷
00:05:46:高中时期的梦想：从喜欢到成功的橄榄球旅程！
00:11:32:橄榄球成长之路：从陪练到正式队员的奋斗之旅
00:46:07:橄榄球在中国的推广困境：文化认知与培养体系的挑战
00:57:42:橄榄球：中国的优势项目？探寻中国水平和未来在奥运会的可能性！
01:03:28:橄榄球中的团队合作与个人成长：运动中的启示与教育价值