在本期节目中，我们邀请到了来自美国奥本大学的女篮球员邓雨婷，分享她从清华退学、孤身赴美的勇敢故事。她不仅回顾了在NCAA的挑战与收获，还谈到了自己从首场零分到破纪录的心路历程。邓雨婷的坚持和勇气令人动容，更让我们看到了追梦过程中面对困难时的坚定信念。她鼓励年轻球员要脚踏实地，勇敢追梦，展现了当代运动员的拼搏精神。

00:02:23:从清华退学到NCAA D1：一个勇敢挑战美国大学篮球的故事
00:04:26:跨越心理考验：中国球员在NCAA D1的得分记录与心态转变
00:06:31:心态的转变：从紧张到自信，一个中国球员的成长之路
00:08:33:心态的转变：从零分到二十七分，大学篮球运动员的成长之路
00:10:35:NCAA比赛的节奏与三人篮球的关联：适应快节奏风格的技巧和案例分析
00:12:35:适应比赛节奏：转换进攻的实用策略与案例分析
00:14:36:从清华到NCAA：一位年轻球员的追梦之路
00:16:39:美国职业篮球运动员的训练与管理：启示国内年轻球员的成长

在本期节目中，何佩璋，这位中国第一位在美国大学橄榄球赛场上崭露头角的球员，分享了他从篮球转向橄榄球的心路历程。为了更好地融入美国文化，他在初到美国时选择参加橄榄球。尽管起初面临语言障碍和对运动的陌生，但他凭借坚定的决心和教练的支持，逐渐从一名普通的球员成长为大学橄榄球的明星。他的故事不仅是个人奋斗的缩影，也是对追求梦想的真实写照。

00:02:26:爱不释手的橄榄球之旅：一个新手的自我探索与沉迷
00:05:46:高中时期的梦想：从喜欢到成功的橄榄球旅程！
00:11:32:橄榄球成长之路：从陪练到正式队员的奋斗之旅
00:46:07:橄榄球在中国的推广困境：文化认知与培养体系的挑战
00:57:42:橄榄球：中国的优势项目？探寻中国水平和未来在奥运会的可能性！
01:03:28:橄榄球中的团队合作与个人成长：运动中的启示与教育价值

本期播客我们邀请了在美国大学橄榄球队打球的中国球员Max Yao姚凯淳，他分享了自己如何从一个对橄榄球一无所知的高中生，到成为大学橄榄球队正式队员并参选NFL的经历。MAX详细讲述了在美国的训练和比赛生活，如何克服文化差异和语言障碍，以及队友和教练对他的支持。他还谈到了橄榄球进攻与防守位置的不同，并分享了作为中国球员在美国橄榄球领域的独特体验和感受。

00:02:28:从篮球到橄榄球：一个中国球员的转变与奋斗之路
00:04:56:超越文化差异，中国留学生在美式橄榄球领域的成长与挑战
00:09:55:他的职业生涯：OL和DL，防守锋线和进攻锋线的挑战与成就！
00:14:52:如何成为顶尖的橄榄球运动员：OLINE的关键特质和决策能力
00:19:51:全面训练计划：提升身体素质和专项技能的日常训练
00:29:46:CFP与普通比赛的不同之处：装备、氛围和球员准备的细节揭秘
00:34:44:从二百一十五磅到三百三十五磅：一个没有基础的体能训练之旅
00:39:41:快问快答
00:44:39:最想被别人记住什么？
00:49:37:统一回复私信，感谢中国青少年篮球爱好者的支持与鼓励！

本期播客特别邀请了首位打进NCAA橄榄球总决赛的中国人——圣母大学的杜亦然。节目中，杜亦然分享了他在圣母大学的学习和训练生活，讲述了橄榄球在印第安纳州的热度及其在当地球迷中的受欢迎程度。他还介绍了圣母大学球队的独特氛围、训练方法以及团队协作精神。杜毅然谈到了个人成长经历、文化适应以及在橄榄球场上的挑战和收获，展现了一个中国学生在美国大学橄榄球联赛中的奋斗故事。

00:02:10:探寻圣母大学橄榄球团队的成功之道：信仰、团队和荣耀

00:04:11:圣母大学橄榄球队：独特的方法和资源使球员受益无穷！

00:06:12:橄榄球背后的故事：圣母大学校友的力量和合作精神

00:09:06:DC教练：圣母大学防守系统与激情激励的背后故事

00:12:10:橄榄球偶像的故事：克里斯特安·卡夫的影响与友谊

00:15:12:防住对方MARIHASSONJU，他总是表现出色，可惜受伤了一半赛季！

00:18:15:橄榄球之路：一个中国球员的奋斗与选择

00:21:17:坚持与挫折：进入圣母大学橄榄球队的心路历程

00:24:18:媒体关注与个人成长：一个中国球员的启示与期待

00:27:23:未来充满可能：中国橄榄球运动员在美国的挑战与机遇！

00:30:22:不要证明任何事情：中国运动员在国际舞台上的无声努力与坚持

00:33:30:橄榄球：不分国界的运动，中国人的奋斗与梦想！