20210318 快樂不假外求

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午餐約會

#Ep4 快樂學 第三課 雙面鏡 快樂不假外求 觀照內心5步驟

西藏諺語說：

想在自身以外

去尋找快樂，

就像是面北的洞口一樣

等待陽光

『終不能得』

今天重點是要清楚

1.內在狀態是否快樂

2.投注心力在外（名利地位財富）

3.寄託外界 終將失望

4.快樂不假外求

5.籠中鳥，被釋放，仍回來。

1.內在狀態是否快樂

一個人是否快樂

如同孟子．離婁篇所說
「存乎人者，莫良於眸子。眸子不能掩其惡。

胸中正，則眸子瞭焉；

胸中不正，則眸子眊（ㄇㄠˋ）焉。

聽其言也，觀其眸子，人焉廋哉？」。

聽聽對方的聲音，看看對方的眼神

快樂藏不住 ·悲傷也藏不住

2.投注心力在外（名利地位財富）

投注太多心力在外界

別人的眼光

別人的評價

高富帥

白富美

（名利 地位 財富 ....）

如同鏡花水月

3.寄託外界 終將失望

亞里斯多德：

不做決定，等於讓別人決定你的人生方向。

幸福，是有意識的思考、選擇和行動。

人生可以自動駕駛嗎？

許多人往往都不假思索地活著，覺得這樣也很快樂！

亞里斯多德卻深信：由自己主導，成為掌握人生控制面板的唯一駕駛，才是「活得好」的關鍵。
亞里斯多德的方式：古代智慧如何改變您的生活

Aristotle’s Way: How Ancient Wisdom Can Change Your Life

4.快樂不假外求

快樂不假外求
快樂不是來自別人給予
痛苦也不是來自別人給予

我的快樂 我的難過

我的悲傷 我的喜悅

由我決定

自己就是自己的主宰

去餐廳 Buffet 自己決定

5.籠中鳥，被釋放，仍回來。

像是長期被關在籠裡的鳥，

有機會被釋放，

還是選擇回來。

下回再來分享
快樂學 第四課 假朋友

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繼續保持快樂呦

片頭片尾曲

ちょっと休憩（小休息）

編曲： 李芫萱（芫來東京）

作曲： 李芫萱（芫來東京）

製作： 李芫萱（芫來東京）

授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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