大家好，歡迎收聽今天的節目！今天我們要談談一個大家都很關心的話題，那就是睡眠。在現代社會，每個人都忙碌無比，生活中充滿各種壓力，我相信很多人都有類似的經驗。社會競爭激烈，職場壓力巨大，下班後回到家，卻發現無法真正放鬆。家裡有老人、小孩，需要滿足各種需求，一天的忙碌結束後，終於來到了休息的時間。但當你躺在床上時，卻總是難以入睡，即便入睡也是反反覆覆，整晚都感到不安穩。第二天早上鬧鐘響了，卻並沒有感到精神飽滿，反而帶著疲憊感展開新的一天。日復一日，你可能發現情緒變得越來越差，容易發脾氣、情緒低落、焦慮感上升，甚至身體感到不適，但找不到具體原因，好像陷入了慢性疲勞的狀態。

你知道嗎?催眠治療可以幫助你訓練你的專注力並放鬆你的大腦，讓你的大腦理解你在一個安全的環境裡，當你的大腦進入到深層放鬆的模式時，就可以改善你的睡眠品質。