常看短影片，只吸收過度簡化的資訊嗎?
健康相關知識一分鐘的影片絕對講不完
這集我們嘗試透過一篇論文
把難懂的睡眠資訊用簡單的方式說明

近期陰雨綿綿，春雨不斷
一起來學習怎麼讓自己睡好吧~

本集時間軸：
02:09 把艱澀的知識白話表達
05:19 宜柔的研究所論文
06:59 睡眠呼吸中止症
12:23 甚麼是失張?
13:21 快速動眼期跟夢的關係
17:24 睡90分鐘的倍數有效?
20:40 甚麼是認知活動度?
25:44 睡眠呼吸中止症熱門原因

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