「情商的起點跟終點都是了解自己」

情商（Emotional Intelligence Quotients）一詞是在1991年由美國的心理學家Peter Salovey所提出，在那之前，大家一直把關注焦點放在IQ上，似乎覺得IQ高低能決定成就與否

EQ被提出來之後，有一陣子大家都會把「EQ好不好」、「情商高不高」放在嘴邊，好像只要你的應對進退不夠圓融，說話得罪別人，就是情商很低的表現

在今天上架的Podcast EP41中，我跟Laurence也來聊聊我們自己心中對於「情商」的看法，有趣的是，我們很湊巧地都認為所謂的情商其實是「與自己和別人的相處方式」，所以起點是先了解自己、接納自己，在與別人相處的過程裡更進一步釐清自己是一個什麼樣的人

每個人一開始其實都是從別人的口中認識自己，從小時候我們不了解自己的時候，就會有大人給我們評價：「你真是個乖孩子」、「你太壞了」、「你好聰明」….

這些「標籤」在我們身上越貼越多，多到有一天我們會以為自己就是那些標籤上的人，卻忘記撥開標籤去看到真正的自我

所以我們覺得情商的起點跟終點都是在了解自己，也是我們一生都可以精進的功課，因為「我們」本來就是變動的，會隨著年齡、不同的環境跟經歷而改變

能充分了解自己，更好地調節自己的情緒，可能得先時時保持自我覺察，慢慢練習，「情商」也能越來越好

在節目裡，我跟Laurence也聊了彼此的個性，還出現許多有趣的對話，歡迎大家收聽、點讚、留言或分享哦🥰