小時候，爸爸總愛叫我「大笑姑婆」，俗語說「三歲定八十」，這份愛笑的性格一直伴隨我成長。然而，我觀察到許多長者笑的頻率並不高，或許是生活壓力或習慣使然。如果能設計一套結合「大笑」與簡單運動的活動，鼓勵長者養成每日開懷大笑的習慣，不僅能鍛鍊身體，更能培養樂觀心境。人生難免遇到困難，但與其愁眉苦臉，不如試著「笑下啦！」很多時候，事情未必如想像中糟糕。