年輕時若有幸遇到願意分享職業選擇經驗的前輩，往往能讓我們少走許多彎路。若今天我們已在各自的領域有所成就，回望過去，那些在關鍵時刻給予指點的前輩，正是我們成長的助力。因此，別吝嗇分享自己的職涯故事，讓今天的年輕人從中得到啟發。以積極與正面的眼光，發掘他們的潛能，陪伴他們開展更美好的未來。

每天發現美好的事物是值得感恩的。自從我開始寫感恩日記後，大腦似乎對周圍的美好事物變得特別敏感，總是能將它們記錄下來，甚至自我創作一些小確幸。雖然這聽起來像是心靈雞湯的道理，但深信經常發現美好的事情對身心靈的健康一定有益。若能充滿快樂和正能量，自然會吸引志同道合的朋友來靠近我們。讓我們一起發掘生活中的美好，讓世界變得更美好！

寫感恩日記是一個很好的習慣。聽說宋慧喬在婚姻低谷時靠寫日記重拾自信。自1月底起，我開始每天記下十件值得感恩的小事，隨心而寫。

好奇心對個人發展的重要性；不論年齡或不同世代的人，應該共同擁有持續學習的熱情和好奇心。好奇心的力量，可促進個人成長和事業發展，人生在世， 就要把握機會去學習， 放瞻嘗試， 從試,錯和改中去創高峰， 朝著更精彩的人生前進。

Deon在精神健康論壇演出中，她發現年輕人並不像外界所認為的那樣沉默寡言。事實上，他們渴望表達自己的感受。當他們遇到能引起共鳴的人或事物時，會主動地分享想法，甚至站上舞台，參加即興戲劇表演。這種勇氣和投入讓人深思，年輕人真的想表達自己。

今集Michael 分享多年擔任青少年友師的經驗，要以朋友身份和真誠交流，才能贏得別人信任。而這套處人處事的哲學同樣適用於職場。世代之間本是命運共同體，互相影響、代代相傳，又何須對立？

在工作中，我們通常會有一個代辦清單（To do List），但近來我發現了一個叫「不該做的事清單」的概念，啓發我是來自查理·蒙格。他提到，成功的人要做到兩件事：第一，不要做愚蠢的事；第二，要活得長久。至於「不該做愚蠢事」，每個人對此定義都不同。分享我認為不該做的事情主要有以下三項：

在混亂世界中提供掌控感與平靜，透過早晨整理床鋪、晚間散步、專注的咖啡時間、感恩日記、親近自然等微小而規律的行動，將日子過得「講究」，找回節奏與自我主導權，讓生活不被世界打擾，與身體和自然連結，建立穩定感。

在人際互動中，和諧的相處尤為重要， 並且必須建立在良好的溝通和相互尊重的基礎之上。往往，不和諧和誤解的產生，大多源於過分堅持己見，或是不斷在爭論中尋求勝利，企圖壓倒對方。有時，即便是出於好意，也可能因為將自己的主觀意見強加於他人，而變成好心做壞事。

小時候，爸爸總愛叫我「大笑姑婆」，俗語說「三歲定八十」，這份愛笑的性格一直伴隨我成長。然而，我觀察到許多長者笑的頻率並不高，或許是生活壓力或習慣使然。如果能設計一套結合「大笑」與簡單運動的活動，鼓勵長者養成每日開懷大笑的習慣，不僅能鍛鍊身體，更能培養樂觀心境。人生難免遇到困難，但與其愁眉苦臉，不如試著「笑下啦！」很多時候，事情未必如想像中糟糕。