星期一開咪

今集Michael 分享多年擔任青少年友師的經驗，要以朋友身份和真誠交流，才能贏得別人信任。而這套處人處事的哲學同樣適用於職場。世代之間本是命運共同體，互相影響、代代相傳，又何須對立？

在工作中，我們通常會有一個代辦清單（To do List），但近來我發現了一個叫「不該做的事清單」的概念，啓發我是來自查理·蒙格。他提到，成功的人要做到兩件事：第一，不要做愚蠢的事；第二，要活得長久。至於「不該做愚蠢事」，每個人對此定義都不同。分享我認為不該做的事情主要有以下三項：

在混亂世界中提供掌控感與平靜，透過早晨整理床鋪、晚間散步、專注的咖啡時間、感恩日記、親近自然等微小而規律的行動，將日子過得「講究」，找回節奏與自我主導權，讓生活不被世界打擾，與身體和自然連結，建立穩定感。

在人際互動中，和諧的相處尤為重要， 並且必須建立在良好的溝通和相互尊重的基礎之上。往往，不和諧和誤解的產生，大多源於過分堅持己見，或是不斷在爭論中尋求勝利，企圖壓倒對方。有時，即便是出於好意，也可能因為將自己的主觀意見強加於他人，而變成好心做壞事。

小時候，爸爸總愛叫我「大笑姑婆」，俗語說「三歲定八十」，這份愛笑的性格一直伴隨我成長。然而，我觀察到許多長者笑的頻率並不高，或許是生活壓力或習慣使然。如果能設計一套結合「大笑」與簡單運動的活動，鼓勵長者養成每日開懷大笑的習慣，不僅能鍛鍊身體，更能培養樂觀心境。人生難免遇到困難，但與其愁眉苦臉，不如試著「笑下啦！」很多時候，事情未必如想像中糟糕。

常聽說：「成長必須跳出舒適區！」然而，暢銷作家Kristen Butler在她的著作《別再跳出舒適圏》中，卻從自身經歷提出不同見解。她曾因強迫自己「跳出」舒適區而屢遭挫敗，缺乏安全感讓她無法盡展所長。Butler強調，只有在足夠的安全感下，人才能真正發揮潛力、表現出色。她提出S.E.E.評估工具，幫助我們檢視當前工作是否處於舒適區：S（Safety安全感）是否感到穩定與支持？E（Expression表達）能否自由展現自己的個性？E（Enjoyment享受）工作是否帶來喜悅與成就？如果S.E.E.分數正面，代表你已在舒適區中茁壯，不妨透過小行動延伸，一樣能實現成長；反之，若評估為負，則是機會勇敢嘗試新事物，逐步打造另一個更適合你的舒適區。

工作是為了生活，確實，為了養家糊口，這是人之常情。然而，如果我們的工作僅僅是為了工作，並未能與個人的價值觀相匹配，那麼我們的職業生涯便可能缺乏意義。同時，僅憑性格選擇職業也過於簡化了事業發展的過程。現今有許多研究和方法學，能夠幫助我們更好地了解自己的個人價值，並尋找適合自身的職業道路， 通過自我了解來實現職業發展和個人滿足。無論是剛踏入職場，還是正在考慮職業轉變的經驗豐富的你， 或許這一集都將為你提供寶貴的見解和靈感。

人工智能（AI）如何重新定義我們的生活和工作——從教育、心理輔導到高科技領域。AI的發展是帶來機遇還是威脅。積極一點就是我們如何與AI合作來幫助我們在AI時代中仍能保持競爭力和創造力。

2025年已進入12月，我們習慣回顧一年的人事物。復盤（源自圍棋術語）意指局後重新演練，系統分析過去經驗，仔細檢討，以提升能力並設定目標。列出每件事，問自己：為何而做？價值何在？結果如何？這概念類似OKR（Objectives and Key Results）目標管理框架。復盤過程中，試著找出事件間的關聯性，或許會發現自身處理事務的特定模式——這些模式讓我們進步，還是導致停滯？復盤幫助我們更了解自己，每一步棋都映照內心信念與價值觀。值得花時間，為自己復盤吧！

當我們踏入職場，事業發展像第一條S曲線：起步緩慢的摸索期、加速上升的成長期、頂峰後漸緩高原期，然後可能下滑。這概念來自查爾斯·漢迪的《第二曲線》理論，提醒我們別等到衰退才轉彎，得在高峰前就規劃第二條曲線——如轉職、技能升級或創業，保持持續成長。一份工作做到退休？幾乎不可能。疫情加速數碼轉型，發展第二曲線是大勢所趨，無可避免：在第一S曲線高原前，及早發現自己的興趣、擅長領域，以及能輸出的獨特價值，極為寶貴！