星期一開咪

當人生感到迷失時，可試用「板塊效應」自我導引：想像南極漂浮的冰塊，每一塊代表一件讓你愉悅或內心平靜的事。回想那些小而確實的快樂或安穩片刻，刻意把自己放進相關情境或社群，持續投入並保持「跳躍」，這份活力會像漣漪影響其他領域，逐步帶來正向改變。內向者不必追求轟轟烈烈，能讓心安的微小事同樣有效；重點是創造並維持讓你有感覺的空間，藉由穩定的小步驟恢復方向感與動力。

在網絡上，我們常在意別人的看法。社交媒體上的一句評論，常讓人不安或懷疑自己。

人總會有好與壞的習慣。培養一個好習慣，需要長時間的堅持與專注；然而，要染上壞習慣，往往只是一念之差，輕而易舉。大家都明白，太多壞習慣只會讓人陷入混亂，甚至讓他人避而遠之。今天就立定志向，培養好習慣，及早戒除壞習慣，才能讓人生走得更穩、更自在。

古語云：「食不言，寢不語。」這句話原是關於禮儀與修養，也象徵一種專注與健康的生活態度。然而，如今的「食不言」卻成了另一番景象——人人一手機、孩子的電子奶嘴，餐桌上雖有家人、朋友或同事，卻少了互動與交流。情感漸疏、傾聽與說話表達的能力也隨之退化。

當代著名的英國思想家韓第（Charles Handy） 一位92歲高齡智者，於2024年12月逝世，《九十自述》是他的遺作，很難想像年時已高的他中風後，仍思路清晰完成著作， 有幸拜讀《第二曲線》（2015）及《你是誰，比你做什麼更重要》（2020），他充滿哲理的文字，帶領我深度思考：何謂成功？什麼是快樂？企業及個人職涯發展的新思維。引用美國威斯康辛大學榮譽教授高希均的話「韓第不僅是管理大師，更是傳統思維的解放者，追求人類和諧相處的人道主義者。」讀書如讀人，仿如與這位智者相遇，相信是文字獨有的威力！

年輕時若有幸遇到願意分享職業選擇經驗的前輩，往往能讓我們少走許多彎路。若今天我們已在各自的領域有所成就，回望過去，那些在關鍵時刻給予指點的前輩，正是我們成長的助力。因此，別吝嗇分享自己的職涯故事，讓今天的年輕人從中得到啟發。以積極與正面的眼光，發掘他們的潛能，陪伴他們開展更美好的未來。

每天發現美好的事物是值得感恩的。自從我開始寫感恩日記後，大腦似乎對周圍的美好事物變得特別敏感，總是能將它們記錄下來，甚至自我創作一些小確幸。雖然這聽起來像是心靈雞湯的道理，但深信經常發現美好的事情對身心靈的健康一定有益。若能充滿快樂和正能量，自然會吸引志同道合的朋友來靠近我們。讓我們一起發掘生活中的美好，讓世界變得更美好！

寫感恩日記是一個很好的習慣。聽說宋慧喬在婚姻低谷時靠寫日記重拾自信。自1月底起，我開始每天記下十件值得感恩的小事，隨心而寫。

好奇心對個人發展的重要性；不論年齡或不同世代的人，應該共同擁有持續學習的熱情和好奇心。好奇心的力量，可促進個人成長和事業發展，人生在世， 就要把握機會去學習， 放瞻嘗試， 從試,錯和改中去創高峰， 朝著更精彩的人生前進。

Deon在精神健康論壇演出中，她發現年輕人並不像外界所認為的那樣沉默寡言。事實上，他們渴望表達自己的感受。當他們遇到能引起共鳴的人或事物時，會主動地分享想法，甚至站上舞台，參加即興戲劇表演。這種勇氣和投入讓人深思，年輕人真的想表達自己。