星期一開咪

Ep48 感恩日記 - Deon


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寫感恩日記是一個很好的習慣。聽說宋慧喬在婚姻低谷時靠寫日記重拾自信。自1月底起,我開始每天記下十件值得感恩的小事,隨心而寫。


每晚臨睡前寫下感恩的內容,充滿「儀式感」感到幸福。這樣習慣能重新塑造大腦迴路,培養積極思維。鼓勵大家一起實踐感恩!


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星期一開咪By Deon & Michael