星期一開咪

初次見面的朋友，給對方留下良好印象至關重要，這有助於建立安全對話的氛圍。一切從面部表情開始，釋放出溫暖的善意，並專注聆聽對方的分享。避免過度追問私人問題及輔導員般的語調回應，讓對方感受到被尊重與重視。保持真誠，推動雙向交流，在這種安全的環境中溝通，自然流露「餘溫」般的溫馨感。人感到舒適，不僅促進健康的人際關係，也讓初遇變得難忘而愉快。

在我們呼吸著生命的每一刻，都應當珍惜所擁有的。雖然一生中努力獲得的物質成就固然重要，但它們卻無法與親情或摯愛相提並論，這些情感的珍貴遠超物質，且不是隨意可以被替代的。在這不確定的世界裡，我們無法預知明天，甚至不知道下一秒將會發生什麼。因此，活在當下，我們應當珍惜與家人朋友相聚的每一刻。當你心中浮現行動的念頭時，就應該立即採取行動，不留下任何遺憾。

今次是我人生中第一次進行為期一個月的旅行，這不僅是一次旅行，更是一場圓夢之旅。這個目的地，是我以前一直夢想去留學的地方。此次旅行，我有幸得到曾在酒店一起共事的同事二人的精心策劃與陪伴。他們為我們安排了15天的自駕遊，並且熱情地接待我們下榻他們的家中，讓我們實行了一次迷你旅居，輕輕體驗了一下在加拿大的生活方式。

韌性是指在面對困難與逆境時，能夠有力復原，不會長期陷入困境無法自拔。更進一步，不僅恢復正常狀態，還能在挑戰中成長。韌性並非天生，而是透過後天訓練養成。多本相關書籍指出，培養韌性的關鍵在於平衡「無力感」與「掌控感」日常生活越能增強掌控感，就越能提升韌性。大腦會透過不斷鍛鍊，轉化為擅長解決問題的能力，即使遭遇失敗也不輕易放棄。簡單實踐方法包括：每天記錄3件小幸福事，並讚賞自己，從而強化掌控能力。這就像鍛鍊肌肉一樣，每天花幾分鐘堅持，日子久了必見成效！

在今集探索工作對個人生活的意義，並分享一系列既非凡又引人入勝的職業體驗。從個人的職業生涯去看工作的實質意義， 以前的人為生活而一身兼幾職和現代斜杠族工作性質相似，但是有其莫大分別。工作可以很有趣，既可以反映自己的價值， 亦能幫助他人解決困難。 新一代認為工作意義大於一切， 其工作觀亦對傳統工作價值和固有思維帶來新的衝擊和反思。

在中國文化中，讚美他人或自我讚賞較為內斂，不如西方人直接表達稱讚。但讚美其實是一種強大力量，能增強自信和動力。近日我跟朋友一起建立一個每日自我讚賞的群組，堅持了百多日，發現這習慣能幫助我發掘自身優點，提升自我肯定。讚美不等於驕傲，而是認識自己、激勵成長的第一步。如果我們連自己都不讚賞，就難以激勵和欣賞他人。學會讚美，是走向積極人生的重要一課。

「老」是人生必經的階段，提起怕不怕老，大家或多或少都會有點擔心。我們接受自然的老去，但更害怕漫長的衰老過程，帶來病痛與身體的煎熬。我身邊不少八九十歲的老友依然健步如飛，卻見有些六七十歲的朋友已顯得衰老，究竟原因何在？我認為心態是關鍵。多認識比自己年輕及年長十年的朋友，話題更豐富多元，友情就像彩虹一樣繽紛多彩，讓生命變得更豐盛。或許，這正是不怕老的秘訣吧！

日本經營之聖稻盛和夫先生在《活法》中指出，工作成果 = 思維模式 × 熱情 × 能力。那麼，我們究竟用哪種思維來看待事物呢？史丹佛大學心理學教授提出了「固定型思維」和「成長型思維」兩種概念。雖然人們會在兩者間切換，但隨著年齡增長，往往會傾向其中一種。在瞬息萬變的職場上，成長型思維更佔優勢，因為它相信透過學習能激發潛能，將挑戰視為成長的機會；反觀固定型思維則認為智力是天生且無法改變，因此容易逃避困難，害怕失敗。撇除職場競爭力，抱持成長型思維、持續學習，能豐富我們的生命，也改善人際關係，帶來更多正面影響。

每一個國家，每一個民族，都擁有其獨特的文化，其中飲食文化更是一窗口，透過它我們得以窺見該文化的人文特質、價值觀，甚至其深層的意義與主張。美食不僅展現了廚師的匠心獨運，它同時傳遞給每一位食客無窮的思念與喜樂，提供了肉體的滿足與心靈的慰藉，還有對這份工藝的感激之情。此外，美味的食品，不論貴或普羅大衆，均也反映了餐飲業者與管理者的真誠與創新精神，表達了對食材的尊重與對消費者需求的重視。

低慾望给人感覺很消極，沒有上進心的一群，日本作家大前研一著作《低慾望社會》認為是日本年青新一代趨勢；低物欲追求是否一定是負面嗎？偶然看見台灣節目，訪問年青夫婦一家三口，題目為《除了錢，我什麼都擁有》長期存款低於五萬台幣，家裡佈置簡樸，偶有承受經濟及環境的壓力，從他們的互動及燦爛的笑容，感受到幸福；值得反思追求物欲是推動人上進唯一的動力，抑或還有更高的層次，選取低慾望生活方式，並非社會主流卻忠於自己！