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你以為多吃蛋白質就會瘦嗎?而你吃的是蛋白質還是油脂呢?
本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~

本集聊什麼？

1. 蛋白質一 天能吃多少？
2. 健身完吃糖可以幫忙長肌肉！？
3. 素食者的蛋白質怎麼吃才健康？

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完整內容（蛋白質份量圖示）：
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