精神的に追い込まれると、身動きがとれず出口も見えず、とても苦しいものです。こんなに苦しいのは、あの人の、あの言動のせいだ。…と捉えている限り、ここからは逃げられません。

あらゆる因果の、因（直接の原因）が他人にあったとしても、果（間接の条件）は、自分にあります。なぜなら、因（直接の原因）を、どう捉えるか（間接の条件）は自分が決めているからです。

たとえば相手の不愉快な言動の、元にあるものを、どう捉えるか。

・自分への攻撃

・自分への嫉妬

・自分への恐怖

・自分への興味関心

・相手の自己否定

・相手の自己満足

・相手の不安恐怖

・相手の迷い

…などなど、捉え方は自分次第です。

相手の悪意を自分の心に響かせるから、悪意を受け取ってしまう。心に響かせなければ、悪意の元は相手に還っていく。受け取らなければ、すべての悪意は相手に戻る。…という意味の言葉を、お釈迦様が残しています。

人間関係に悩み、結果として心身の不調を抱える人は、たくさんいます。とても辛いことだと思うのですが。

受け取る、と決めたのは、やはり自分。相手の悪意を心に響かせ、その影響力を拡大し、自分の心を満たしているのは、自分なのです。

自分の苦しみの原因が、他人にあると思う限り、心も身体も弱っていきます。どんどん自分を追い込み、追いつめていきます。

どうか「受け取らない」ことを、意識してください。心の中で、両手を広げ、前に突き出し、拒絶のポーズをとる。心の中で「受け取らない！」「お返しする！」「笑顔！」とつぶやく。

今の、このピンチを突き破るヒントです。

TOMOKO

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