Er du tilbake til jobb etter ferien og motivasjonen er allerede fallende? Har du allerede begynt å sukke over å enten være trøtt og uopplagt, eller stresset og overarbeidet? I dag skal vi lære om et begrep man innenfor psykologien kan kalle ditt "Filmarkiv". Vi skal se på hvordan hjernen din automatisk lagrer sanseopplevelser og situasjoner, lager "filmer" av disse. Deretter hvordan gamle filmer (tankemønstre/baner) slås på automatisk for eksempel av en situasjon eller lukt, lyd osv., som videre gjør at vi kommer inn i gamle, vante tankemåter, følelser og oppførsel uten å engang være klar over dette selv. Ved å bli bevisst på dette kan vi endre vår opplevelse og oppførsel.

Synes du dette temaet er interessant kan du lytte til miniserien min om tankefeller (episode 18-22).

Ellers må du gjerne like, dele og abonnere på podcasten<3

Takk for at du lytter!<3