En el episodio de hoy os traemos a Alberto Ramón Rodriguez, estudiante de CCAFYD en el INEF de Madrid y jóven emprendedor en el mundo del fitness y de la salud con un potencial muy grande.

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Alberto nos da ejemplos como empezar el día con una rutina que te predisponga a sacar lo mejor de ti el resto del día. También tocaremos algunas claves para cambiar hábitos.

Podeis seguirle en su Instagram @albertoramontrainer y mucho más sobre el pinchando aquí.

1. Ejemplo de rutinas para empezar bien el día
2. Claves para modificar tus hábitos
3. Libros referentes que te pueden ayudar mucho

• Recuerda que tu apoyo es muy importante para nosotros. Comparte el episodio si te ha ayudado. Cualquier cosa te leemos en los comentarios y en nuestras redes sociales @sergiocruz_salud y @simplefitnessk