这一期，我们想聊聊一种现代人的通病——提前焦虑。

是否也曾因为「万一做不好怎么办」而彻夜难眠？当别人说「别想太多」时，你内心的焦虑反而更汹涌？当身体开始用荨麻疹抗议时，你是否意识到——人真的可能被自己的恐惧吓倒？今天我们请到了嘉宾佳妮，从双非学校毕业到职业律师，从Gap year的迷茫到法考的煎熬，再到职场中学会与犯错可能性和解。

我们聊了各自的故事：
从学生时代的“抽背恐惧”、到职场里的“被结果困住”，也聊到了在法学的领域，“写错数字和记错开庭时间”，将会带来很严重的影响。在这样的社会期待下，我们的法学领域的朋友是如何缓解自己的焦虑的。

或许，所谓的成长，就是学会在结果之外，重新享受当下。

⏰时间轴

00:03:26 为什么我们都无法享受当下

00:09:07 提前焦虑和提前准备的区别

00:18:34 法律人焦虑：写错数字就像地球爆炸般严重！

00:25:04 缓解焦虑小妙招

00:40:09 关于课题分离和情绪稳定的讨论

🎈这一期播客，也同步上线了我们的小实验产品——
一款帮助你「觉察焦虑、记录心绪」的日记本。

里面有8个主题，他就像一个很温柔的咨询师一样，每一页都有很详细的引导语，会带着你去觉察自己的情绪，探索内心真正想要的是什么。最近白茶茶也在用，用完了之后觉得真的好用到值得分享！需要的朋友，可以添加小助手，扣个暗号「觉察」，小助手会引导你购买的，真心的希望各位姐妹的焦虑都会慢慢好起来！！爱大家❤️