之前我们曾聊过一期注意力的话题，其中提到过一些有关儿童ADHD的症状。本期节目我们来聊聊成人ADHD，成人ADHD跟儿童ADHD有什么不同？具体有哪些症状？如何确诊？以及有哪些方法可以改善？

我们邀请到两位嘉宾，一位是跟我们一起聊过社恐的心理咨询师刘教授，另一位嘉宾土豆目前在西班牙攻读商科博士，去年刚确诊了ADHD，她将在本期节目中现身说法，带我们一起走近成人ADHD的世界，如果你也常常怀疑自己是不是患上ADHD，不妨先来听听土豆的亲身感受刘教授作为心理咨询师的解读。

本期嘉宾

@土豆，西班牙商科在读博士，去年确诊的ADHDer，小红书：土豆儿PATATAS BRAVAS；

@刘教授，北京大学心理学本硕，目前硕士在读，也是一名成长中的心理咨询师。

本期主播

@尤理 @不帅哥

时间轴

- 00:02:11 土豆何时确诊的ADHD，有哪些症状表现？

- 00:05:04 成人ADHD如何定义？典型症状是什么？

- 00:06:08 童年时期有什么症状出现是跟ADHD相关的？

- 00:16:37 缺乏执行力和ADHD有关吗？

- 00:19:39 土豆目前对自己学业表现和工作表现的自我评价

- 00:20:03 成人ADHD可以自我诊断吗？

- 00:26:39 无法集中注意力跟ADHD的区别是什么？

- 00:29:06 ADHD与社会背景有关系吗？ 

- 00:33:03 ADHD与即时性反馈相关吗？ 

- 00:34:18 ADHD是不是有种诊断扩大化的倾向？-

- 00:35:29 ADHD会有超专注的情况吗？超专注会有心流体验吗？

- 00:39:01 ADHD跟拖延症有关吗？

- 00:42:18 ADHD常常会揽很多任务或过度承诺吗？

- 00:48:06 思维跳跃是ADHD的一个症状吗？

- 00:49:48 土豆有哪些方法改善ADHD症状？

- 00:53:51 刘教授如何帮助ADHD来访者？

- 00:55:24 吃药或者某些补剂对ADHD有效吗？

- 01:12:57 土豆分享自我实验方法

- 01:18:00 未来畅想：社会层面可以做出哪些努力更好地让ADHD人群发挥自己的潜力

音乐

beach party

phonk t virus

后期

剪辑/尤理、云总

文案/云总

运营/云总、尤理

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