سلام تو این اپیزود در مورد اهمیت وعده قبل و بعد ورزش صحبت کردیم .

برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید

‏‎من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم . ‏‎