在這集節目中，我們深入探討了情緒發炎這個重要的議題，並分享了如何理解和管理自己的情緒。情緒不僅影響心理健康，還會對我們的身體產生深遠的影響。

看完後你會清楚的瞭解：

1）情緒發炎的概念及其對生活的影響

2）有效的情緒管理方法與技巧

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD)

這次看的這本書

叫做《情緒發炎》

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04:26 什麼是情緒發炎

13:20 為什麼情緒發炎，會變成問題

18:58 每個人都有情緒發炎

😏《可以說人話嗎？》

是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。

我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^

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