
Sign up to save your podcasts
Or
如何同时拥有 P 人和 J 人的双重优点!
高 P 人士(87%的 P)的暂停实验室主创王偲偲,最近在研发「正念专项」这个练习的过程中,陷入了时间管理困扰,非常想要变 J 一点。
但她不想改变自己灵活自由的生活方式,只想在这个基础上 get J 人的超能力,让生活井井有条起来。
这是可能的吗?
P人如果想要做计划,就必须失去生活的自由和弹性吗?
这期我们就来聊一聊,兼得「自由」和「有序」的魔法,以及如何掌握它!
P人(Perceiving):感知型,通常表现为:
灵活、随性,喜欢保持开放的选择。
适应性强,倾向于探索而非严格计划。
可能拖延,但往往在压力下高效工作。
J人(Judging):判断型,通常表现为:
计划性强:喜欢有条理、结构化的工作方式,习惯提前规划。
果断决策:倾向于快速做决定,避免拖延。
注重控制:对截止日期、规则和秩序比较敏感。
本期跟你聊天的——
郭婷婷:杏师(因为之前是研究杏仁核的),暂停实验室创始人。67% P人
王偲偲:暂停实验室主创研究员。87% P人,想要变得 J 一点
宋灰棕:暂停实验室编辑。本期主持人,67% P人。
果苗:暂停实验播客剪辑。67% P人。
Timeline:
04:43 八成 P 人王偲偲近来的「各种失控」
11:51 「我再不在工作上 J 一点,可能就要卷铺盖走人了!」
15:59 J 不起来的深层原因,到底是什么
18:30 A 面:灵活和自由;B 面:生活动荡,计划落地不了一点
20:55 王偲偲:事情没有轻重,只有缓急
34:01 郭婷婷:特别不喜欢紧急!
38:30 P 人如何提高做计划的能力?
40:49 已经累到没有力气做计划了,怎么办?
46:40 专为 P 人设计的书写计划长啥样?(不是 To do list)
01:03:22 善用工具就可以变 J,彻底改造自己反而会失去宝贵的特质
01:06:04 P 人的定海神针是什么?
01:10:28 给改变多一点耐心吧!
制作团队:
主播 | 郭婷婷、王偲偲、宋灰棕
嘉宾 | 果苗
策划、剪辑 | 宋灰棕
后期 | 果苗
录音 | 法布
插画|阿清
音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music
关注我们:如果你想直接体验大脑健身,用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升,改善情绪困扰,重获健康睡眠/饮食习惯,可以微信搜索关注公众号:暂停实验室,后台回复「小宇宙」,加入练习吧!
如何同时拥有 P 人和 J 人的双重优点!
高 P 人士(87%的 P)的暂停实验室主创王偲偲,最近在研发「正念专项」这个练习的过程中,陷入了时间管理困扰,非常想要变 J 一点。
但她不想改变自己灵活自由的生活方式,只想在这个基础上 get J 人的超能力,让生活井井有条起来。
这是可能的吗?
P人如果想要做计划,就必须失去生活的自由和弹性吗?
这期我们就来聊一聊,兼得「自由」和「有序」的魔法,以及如何掌握它!
P人(Perceiving):感知型,通常表现为:
灵活、随性,喜欢保持开放的选择。
适应性强,倾向于探索而非严格计划。
可能拖延,但往往在压力下高效工作。
J人(Judging):判断型,通常表现为:
计划性强:喜欢有条理、结构化的工作方式,习惯提前规划。
果断决策:倾向于快速做决定,避免拖延。
注重控制:对截止日期、规则和秩序比较敏感。
本期跟你聊天的——
郭婷婷:杏师(因为之前是研究杏仁核的),暂停实验室创始人。67% P人
王偲偲:暂停实验室主创研究员。87% P人,想要变得 J 一点
宋灰棕:暂停实验室编辑。本期主持人,67% P人。
果苗:暂停实验播客剪辑。67% P人。
Timeline:
04:43 八成 P 人王偲偲近来的「各种失控」
11:51 「我再不在工作上 J 一点,可能就要卷铺盖走人了!」
15:59 J 不起来的深层原因,到底是什么
18:30 A 面:灵活和自由;B 面:生活动荡,计划落地不了一点
20:55 王偲偲:事情没有轻重,只有缓急
34:01 郭婷婷:特别不喜欢紧急!
38:30 P 人如何提高做计划的能力?
40:49 已经累到没有力气做计划了,怎么办?
46:40 专为 P 人设计的书写计划长啥样?(不是 To do list)
01:03:22 善用工具就可以变 J,彻底改造自己反而会失去宝贵的特质
01:06:04 P 人的定海神针是什么?
01:10:28 给改变多一点耐心吧!
制作团队:
主播 | 郭婷婷、王偲偲、宋灰棕
嘉宾 | 果苗
策划、剪辑 | 宋灰棕
后期 | 果苗
录音 | 法布
插画|阿清
音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music
关注我们:如果你想直接体验大脑健身,用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升,改善情绪困扰,重获健康睡眠/饮食习惯,可以微信搜索关注公众号:暂停实验室,后台回复「小宇宙」,加入练习吧!