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本集特別收錄營養師Raymond 在IG的直播內容，現場有提問，很有臨場感哦~

本集內容：

1. 少吃多動就會瘦，為何還有執行168
2. 執行了168為何還瘦不下來
3. 停止168要如何不覆胖
4. 16小時禁食很餓還能運動嗎? 聊適合禁食的運動?

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完整內容（168三餐建議餐點）
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