錄製這集的過程中，想到多客戶與我的分享，也包含我自己面對工作與生活節奏拿捏的練習過程。不知道聽友們是否也有過明明假日或下班後想休息，但卻心裡好像浮出一種無法休息的想法出現呢？

在這集Podcast中，我們將來深度探索一下這個主題，以及面對這個主題的幾個思維方向。如果你也屬於生活節奏較緊湊，或是不容許自己鬆懈的人，也許可以先覺察是什麼原因讓你有這樣的想法？並保留多一點的時間與自己對話。把「休息」當作是一個目標，透過生活的整合，讓生活與壓力達到一個平衡點，找到更舒適的生活節奏。

Happy Hunting!

Lynn

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