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本月選書：

⟪** 一流的人如何保持巔峰**⟫

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◌ 01:47｜歡迎新朋友 Claire 登場！

◌ 02:23｜書訊 ＆ 推薦閱讀對象

◌ 05:08｜乾爹讀墨客製化介面選項超貼心

◌ 07:33｜ ⟪曼報⟫ Manny 也曾介紹同作者的⟪** 踏實感的練習⟫一書**

◌ 10:16｜你認為的「巔峰＆非巔峰」定義是什麼？

◌ 12:27｜進入真空慢動作的龍舟比賽經驗

◌ 14:36｜重量訓練的訓練三環概念分享

◌ 15:57｜重練＆龍舟訓練有何不同嗎？

◌ 20:18｜什麼是「正向心理學？」與本書的關係是什麼？

◌ 22:55｜為何這本書的作者想要「提倡巔峰」？

◌ 24:08｜奇克森米海的「心流」是指…？

◌ 25:21｜CH1：休息很重要！現代人的文明通病

◌ 27:28｜為工作的作息建立系統達到高效

◌ 28:38｜CH2：善用壓力成為助力

◌ 30:42｜不是要你把所有都放在勉強可完成的挑戰

◌ 32:01｜CH3：巧妙的刻意練習

◌ 34:35｜可以一心多用的人只有 1% ?!

◌ 37:46｜把時間花在值得鑽研的技巧，專心一志！

◌ 38:12｜皮質醇越少＆脱氫異雄固酮（DEHA）越多狀態越好

◌ 40:01｜成長心態幫助幼童學習成績成長，並建設性看待挫折

◌ 41:05｜CH4：更拼命不會更成功

◌ 42:15｜恢復得越快，越能夠迎接新挑戰

◌ 44:18｜怎麼睡最高效？Pokémon Sleep 的潮流！

◌ 47:08｜睡覺不會讓你錯過更多，反而幫助我們成長與學習

◌ 48:33｜「正向心理學與心靈雞湯的差異

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