Mente Fit

Ep.5: ¿Cómo integro el ejercicio a mi día?

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Episodio 4 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?

Para obtener los beneficios del ejercicio hay que practicarlo continuamente e integrarlo a nuestra vida, aquí 8 claves para logar integrarlo en tu vida diaria:

  1. Elegir ejercicios que te gusten
  2. Que sean fáciles
  3. Hacerlo prioridad
  4. Llevar registro de logros
  5. Que la nueva rutina vaya con nuestro estilo de vida
  6. Pensamientos positivos --> Ejercicio Mental: Razones y pensamientos para mantenerte en estado positivo.
  7. Aceptar que habrá los cambios
  8. Elegir una vida activa

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    💜 Angie

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    Mente FitBy Angie Gza