这期节目想讲讲最近很有感触的控制力——自我控制的能力。

很多时候我们都在被环境拖着走，工作上被老板OKR拖着，休息时被手机社交媒体拖着，生活中被消费主义垃圾食品拖着……怎样才能拿回人生的主动权呢？关于这个话题我录制了三期播客，每期10-15分钟。感谢你和我一起收听～

01:30 什么是控制力

03:54 对大脑的控制

09:08 对身体的控制