💬 今天要帶你聽一集TED talk 的精華，講者是Niko Everett，她是Girls for Change的創辦人，幫助過無數的年輕人找回自己的自我價值，並重新愛上自己。

=====高一必備單字有：=====

☑️ self-esteem (n.) 自尊

☑️ self-worth (n.) 自我價值

☑️ inferiority complex (n.) 自卑情節

☑️ superiority complex (n.) 優越感

=====五個自卑徵兆=====

1️⃣ self-doubt 自我懷疑，你常常會過度解讀自己的所作所為 (overanalyzing your action)，對自己的行為鑽牛角尖，不放過自己，不斷地覺得自己不夠格(You feel like you are inadequate.)。

2️⃣ overly apologetic 你太常道歉了，明明就不是你的錯，但是你先主動去道歉。

3️⃣ downplay your achievement 淡化你的成就，當你自卑時會影響到你的自我價值self-worth，覺得你不值得讚美 (unworthy of compliments)。

4️⃣ negative self-image你常常會鄙視自己(look down on yourself)。

5️⃣ strive to be a perfectionist 努力成為完美主義者，因為你怕失敗，你可能會太過審視那些不完美的計劃。

===== 本集的必備語錄 =====

💬"Too many people overvalue what they are not and undervalue what they are." -- Malcolm S. Forbes

太多人過於重視他們不是什麼樣的人，而過於輕視他們是什樣的人。

📈影片出處：https://www.youtube.com/watch?v=uOrzmFUJtrs

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