您是否常常陷入疑惑和掙扎之中，不知道如何在工作、家庭和健康之間取得平衡？

我曾長時間面臨著這個問題，直到我讀到了《選三哲學》這本書，它為我解答了那個嘗試在各個角色，和人生道路上追求完美的不可能任務。

《選三哲學》的理念在於在繁忙的生活中找到平衡，避免過於分散注意力而無法專注。通過選擇每天專注的三個主要元素，我們能夠更有效地投入並取得成果，同時不必過度追求多元化而造成壓力。

今天這集節目，將介紹《選三哲學》的應用方法，並透過我的個人經驗，分享如何從焦慮的狀態逐漸轉變成開朗的心境。

如果您也曾經在追求平衡的路上感到迷茫，一起來聽聽這本書的建議吧！

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🌟 精華語錄

「選三樣當作自己每日目標，非常實用且對心理的負擔也會較小，最重要是，不要讓自己覺得沒有對其他重心有貢獻感到愧疚。」

「自我意識非常容易被你所愛及支持的人吞噬，你不必為了家庭而失去自我。所以我也開始重新把注意力放回自己身上，不管是日常運動、嗜好、或是正在閱讀的一本書。當你先把自己照顧好，才能更無痛的去關照身邊的人。」

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✍🏼 重點摘要

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