En este episodio de Ruta Interna, exploramos el arte de la autocompasión y cómo aprender a ser tu propio mejor amigo puede transformar tu vida. Hablamos sobre la importancia de tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofrecemos a los demás, y cómo cultivar la autocompasión puede ayudarnos a superar los momentos difíciles con mayor resiliencia y paz interior. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, descubrirás cómo empezar a hablarte con más amor y a construir una relación más saludable contigo mismo. Porque en el camino de la vida, el primer paso siempre es ser amable contigo mismo.