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ep#5 - Treino funcional e proprioceptivo
Neste episodio vamos falar sobre treino funcional/ força, treino proprioceptivo, flexibilidade e mobilidade, enquanto treino complementar/concorrente.
Vamos detalhar a importância de incluir estas atividades, só para melhorar as nossas prestações na bicicleta,
mas também para melhorar a nossa qualidade de vida.
A agenda, os custos e o desconhecimento da componente técnica e programática da inclusão de treino complementar, podem ser entraves à tua decisão.
Oiçam o episódio e reconsiderem incluir o treino funcional na vossa agenda desportiva.
Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos
que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.
Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!
Segue-nos aqui no Spotify para saberes quando é publicado um novo episódio e acompanha-nos também
no Instagram, @radiofuga. Comenta, partilha e mostra-nos que estás desse lado.
Nota: Não houve referência a qualquer estudo científico mencionado neste episódio
#RadioFuga #FugaDoDia
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By Rádio FugaNeste episodio vamos falar sobre treino funcional/ força, treino proprioceptivo, flexibilidade e mobilidade, enquanto treino complementar/concorrente.
Vamos detalhar a importância de incluir estas atividades, só para melhorar as nossas prestações na bicicleta,
mas também para melhorar a nossa qualidade de vida.
A agenda, os custos e o desconhecimento da componente técnica e programática da inclusão de treino complementar, podem ser entraves à tua decisão.
Oiçam o episódio e reconsiderem incluir o treino funcional na vossa agenda desportiva.
Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos
que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.
Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!
Segue-nos aqui no Spotify para saberes quando é publicado um novo episódio e acompanha-nos também
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Nota: Não houve referência a qualquer estudo científico mencionado neste episódio
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