家庭心裡事

EP.50 睡成甜寶貝的秘訣

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壓力巨大的我們每晚能否「睡成香甜」的大寶貝，成了心中頗有重量的家庭心裡事。這集Panay大方分享自己如何從難入睡、淺眠或早醒那段艱苦日子，重新回到原有輕鬆入睡、熟睡及一覺到天亮的快樂秘訣喔！



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家庭心裡事By Panay（余祥雲諮商心理學博士）