大家晚上睡得好嗎？
中年開始很多人面臨睡眠問題，一方面還在養兒育女，為了賺小孩的學費以及自己的退休金，努力打拚；另一方面我們不時也要關照年紀大的父母，最怕半夜突然電話響，是不是有什麼壞消息。
 到了年紀更大，失眠的狀況就愈嚴重了，台灣睡眠醫學會曾做過調本，台灣65歲以上的人約有1/4有失眠的情形。
本集節目整理了「慢老2.0」這本書中的五招日常生活就可做的幫助睡眠的方法。
希望我們大家都能一夜好眠。
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