【Podcast EP51 新春特別篇 】起床就感到壓力？

不曉得大家有沒有過這樣的經驗，一起床睜開眼的時候就覺得有很多代辦事項要做，甚至有些情緒湧入上來，使得新一天的開始有著毛毛躁躁的感受。

這好比是，當我們還沒有壓力時就已經感覺到壓力，那麼要如何能調適自己，把自己安頓在一個不一樣的狀態，才能更從容自在來展開新的一天呢？

這一集我將會分享兩個我自己一直受用至今的方法，聽友們不妨在新年時來一起練習看看，養成2021年的好習慣，也歡迎在Lynn的思享室社團分享你的練習成果喔～

Happy Hunting!

Lynn

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