I dag blir det litt snakk om meg: barseltid/foreldrepermisjon, coachingstudier og det å senke forventninger til seg selv og sette seg realistiske mål i tråd med egen kapasitet. Dette vil være nyttig for deg som kjenner deg igjen i at du trenger senke lista litt, også om du ikke har en baby hjemme.

Denne ukens oppgave til deg er:

Har du et bevisst og realistisk forhold til egen kapasitet (tid og energi), og er dine mål i tråd med denne?

Videre: Hva gjør du for å hente deg inn? Har du husket å gjøre dette i det siste? For hvor godt du tar vare på deg selv vil også ha innvirkning på både prestasjoner, men også livskvalitet i det lange løp.

Husk at å gjøre ditt beste betyr ikke å slite deg selv ut mentalt og fysisk, å presse deg selv helt til bristepunktet <3

Kilder:

"Barselvettreglene - hvordan overleve mentalt etter fødsel" (s.94-97) av Signe Karen Dørheim.

https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/P4V9l7/micael-dahlen-aa-lykkes-og-aa-vaere-lykkelig-har-ingenting-med-hverandre-aa-gjoere