Sign up to save your podcasts
Or
Share EP53 心肺肌力柔軟度，全民健康有保固！
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EP53 心肺肌力柔軟度，全民健康有保固！
老奚與老相前三集在討論講體適能，但從這麼多標準當中，到底哪一項指標最重要？該先從哪裡開始訓練？本集老相將帶你更了解各種健康體適能指標的關聯，以及如何訓練，讓你的健康有保固！
📣本集重點📣
1. 健康體適能最重要的三項指標
2. 如何提升這三個重要指標的運動表現？
---
如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：[email protected] 與我們聯繫！
想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 運動科學+
老奚與老相前三集在討論講體適能，但從這麼多標準當中，到底哪一項指標最重要？該先從哪裡開始訓練？本集老相將帶你更了解各種健康體適能指標的關聯，以及如何訓練，讓你的健康有保固！
📣本集重點📣
1. 健康體適能最重要的三項指標
2. 如何提升這三個重要指標的運動表現？
---
如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：[email protected] 與我們聯繫！
想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！
--
Hosting provided by SoundOn