我們今天要聊

寶瓶文化出的

《如何停止不開心》

這本書的後七章

我們會來聊

【不完美主義會讓你開心一點】(09:27)

何謂不完美主義? 這不是完美主義的相反

「追求偉大」關注的是自我（我怎樣才能進步），而「完美主義」關注的是別人（他們會怎麼想）。

【堅強不是好事情】(22:55)

堅強不是一個榮譽勳章，它不會讓你獲得進步，也不會使你比任何人更好。

堅強是一個選擇，你可以堅強，但沒人可以要求你應該要堅強。

【管他去死的殺傷力】(48:03)

是不是不要在乎別人的想法就不會受傷?

但我們不可能通通管他去死，完全不在乎任何人的叫做反社會人格。

我們應該要在乎自己小方框裡最重要的人就好。

情緒管理｜自我認知｜社會期待｜完美主義

內容介紹：在這個充滿壓力和期待的社會中，我們常常面臨來自他人的評價和自我懷疑。這段影片將帶你深入探討如何在這樣的環境中，找到屬於自己的平衡點，並學會接受不完美的自我。看完後你會清楚的瞭解：

1）如何識別和管理自己的情緒

2）在社會期待下，如何找到自我的價值

😏《可以說人話嗎？》

是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。

我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^

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