節目內容 :

知名作家羅伯特·格林說過一句話：「成功靠的不是熱情，而是耐得住枯燥。」

《原子習慣》書中也提到，
其實習慣養成靠的不是熱情或動力，而是透過每天小小的行動，讓這個枯燥變成一種自然而然的事。

《納瓦爾寶典》書中也提到，時間其實比錢更貴，因為錢花完還可以再賺，但時間一旦浪費掉就永遠回不來了。

大約需要21天到66天，就能讓一個新的行為變成自動化的習慣。
也就是說，如果你每天能耐著性子重複做一件小事，
即使一開始覺得無聊，但持續一段時間後，
它就會自動化，你根本不用再花力氣強迫自己去做。

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