Sit Down and Write

EP56 - เปลี่ยนอาการนอนไม่หลับ ให้กลับมาหลับสบาย

Listen Later

สมัยยังเด็ก หลายคนคงไม่มีปัญหาเรื่องการนอน หัวถึงหมอนก็หลับได้ทันที

แต่พอเริ่มทำงาน เริ่มมีความเครียด เริ่มมีภาระต้องดูแล 
บางทีเวลาเข้านอนก็ว้าวุ่นใจ ข่มตายังไงก็ไม่อาจหลับได้
แถมตื่นเช้ามาก็ยังหน้าโทรมด้วย ไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลย

เนื่องจากช่วงนี้ณัฐต้องปรับปรุงการนอนของตัวเองพอดี

เลยหยิบเทคนิคการนอนหลับดีๆ มาฝากทุกท่านค่ะ

Facebook:

https://www.facebook.com/sitdownandwrite

feature music:

Spring by Dee Yan-Key
http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
Sit Down and WriteBy nananatte

More shows like Sit Down and Write

View all
8 Minutes History by THE STANDARD

8 Minutes History

20 Listeners

Myth Universe by Salmon Podcast

Myth Universe

7 Listeners