Sign up to save your podcasts
Or
Share Sit Down and Write
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Sit Down and Write
Sit Down and Write episodes
- EP58 - พูดดีได้กับทุกคน ยกเว้นคนใกล้ตัว...ทำไงดีนะ?
ทักษะการสื่อสารของคนเรามีผลมากๆ กับสุขภาพใจ
หลายครั้งที่หลุดปากพูดไม่ดี พูดจาทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายออกไปแล้วไม่ได้อยากจะเกรี้ยวกราดนะ แต่ก็หยุดไม่ได้ทั้งที่ไม่ได้อยากเป็นคนไม่น่ารักเลยสักนิด
แต่กลับใช้คำรุนแรง ทั้งตวาด พูดห้วนๆ ขึ้นเสียง หรือกระทั่งเลือกที่จะเงียบถามว่าสบายใจเหรอที่เป็นแบบนั้น?
ก็ไม่สบายใจเลยสักนิด หลายครั้งก็มานึกเสียใจที่พูดแบบนั้นออกไปไม่ได้อยากให้ความสัมพันธ์ของเราเป็นแบบนี้เลยแท้ๆ ...ทำยังไงดีนะ?วันนี้มาแบ่งปันเรื่อง Nonviolent Communication ผลงานของดร.มาร์แชล โรเซนเบิร์กค่ะ
เป็นวิธีการสื่อสารที่ใช้เจรจาสันติภาพในประเทศที่มีสงครามสามารถนำไปใช้ได้หมดไม่ว่าจะพูดคุยกับคนในบ้าน ที่ทำงาน คุยกับลูกค้า หรือเจรจาข้อเรียกร้องเวลามีกรณีพิพาทFacebook| https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ | https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/25 min - EP57 - งานศพ : ไปให้กำลังใจผู้อยู่ ไปเรียนรู้จากผู้ตาย
... ตอนเด็กๆ เคยมองว่างานศพน่ากลัว เต็มไปด้วยลางร้าย
... พอเริ่มต้นทำงานก็คิดว่า ไปแค่พอเป็นมารยาทเท่านั้น และพระสวดนานจัง... ส่วนตอนนี้ ไปงานศพมามาก ทั้งผ่านการจัดงานศพให้แม่มาแล้วด้วย ก็เลยรู้สึกว่าตัวเองได้เรียนรู้ชีวิตผ่านงานศพดีนะสัปดาห์ที่ผ่านมา ไปร่วมงานศพทุกวัน ก็เลยถือโอกาสนี้ทบทวนตัวเองเรื่องมุมมองงานศพที่เปลี่ยนไปค่ะFacebook| https://www.facebook.com/sitdownandwrite
เนื้อหารายการ | https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/19 min - EP56 - เปลี่ยนอาการนอนไม่หลับ ให้กลับมาหลับสบาย
สมัยยังเด็ก หลายคนคงไม่มีปัญหาเรื่องการนอน หัวถึงหมอนก็หลับได้ทันที
แต่พอเริ่มทำงาน เริ่มมีความเครียด เริ่มมีภาระต้องดูแลบางทีเวลาเข้านอนก็ว้าวุ่นใจ ข่มตายังไงก็ไม่อาจหลับได้แถมตื่นเช้ามาก็ยังหน้าโทรมด้วย ไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลยเนื่องจากช่วงนี้ณัฐต้องปรับปรุงการนอนของตัวเองพอดี
เลยหยิบเทคนิคการนอนหลับดีๆ มาฝากทุกท่านค่ะFacebook:
https://www.facebook.com/sitdownandwritefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/21 min - EP55 - วิธีประยุกต์ใช้ "สติ" กับการทานอาหาร
ทานมากเกินไป
ไม่อยากอาหารอาหารไม่ย่อยไม่ว่าตอนนี้คุณจะมีปัญหาแบบไหนกับการกินอยู่
ลองมาฟังวิธีประยุกต์ใช้ "สติ" กับการทานอาหารตามแนวทางอายุรเวทเพื่อให้การทานอาหารกลับมาเป็นเรื่องสนุก กลับมารู้สึกสบายท้องอีกครั้ง :-)---------------Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwritefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/28 min - EP54 - แววตาของสัตว์บาดเจ็บที่ถูกต้อนจนมุม
“ทั้งที่แค่เข้ากูเกิลก็ได้คำตอบทุกอย่าง แล้วทำไมคนถึงยังเป็นทุกข์กันมากมายขนาดนี้?”
คือคำถามที่เวียนวนอยู่ในหัวตลอดช่วง 2 สัปดาห์ที่เราหายไปเราเจอทั้งคนที่เรียนสูง เป็นผู้หลักผู้ใหญ่ มีตำแหน่งใหญ่โต
คนที่ productive คนที่มีเงินทองมากมายคนที่ดูเป็นคนเก่งกล้ามีความสามารถทั้งนั้น...แต่ทำไมพวกเขาจึงยังทุกข์ขนาดนี้?---------------
Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ:
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/29 min - EP53 - วิถีอินาโมริ (3) อาวุธลับที่ทำให้คนในองค์กรสนิทกัน
ประเด็นสำคัญที่สุดของ "คอมปะแบบอินาโมริ" คือ ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของคนทั้งองค์กร
คอมปะคือการเปิดโอกาสสำหรับการพูดคุยอย่างสร้างสรรค์ ทั้งจริงจังแต่ก็ผ่อนคลายเป็นพื้นที่เพื่อการพัฒนาตัวเองทั้งตัวผู้บริหารและตัวพนักงาน.เมื่ออยู่ที่บริษัท ก็เป็นผู้บริหารที่ทำงานด้วยความขยันขันแข็ง หนักแน่น เชื่อมั่นในตนเองเมื่ออยู่ที่คอมปะก็ติดดิน จริงใจ เปิดเผย ผู้บริหารก็คือคนธรรมดาคนหนึ่งที่มีข้อดีข้อเสีย มีโกรธ มีเศร้าถึงจะเป็นคนแบบนี้ แต่ก็เป็นคนมีความฝัน และพร้อมจะดูแลพนักงานทุกคน.การแสดงตัวตนที่แท้จริงในวงคอมปะ จะทำให้พนักงานสัมผัสความเป็นคนของผู้บริหารมองเห็นว่าคนๆ นี้ไม่ใช่เครื่องจักรที่คอยสั่งงานพวกเขาสิ่งเหล่านี้จะจับใจพนักงาน เกิดเป็นความรู้สึกผูกพันก้าวข้ามความสัมพันธ์แห้งแล้งระหว่างนายจ้างกับลูกจ้าง หลอมรวมจิตใจทุกฝ่ายเข้าด้วยกัน.นี่เป็นตอนสุดท้ายของซีรีย์ "วิถีอินาโมริ" แล้วค่ะขอบคุณทุกท่านที่ติดตามนะคะ :-)---------------Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ:
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/40 min - EP52 - วิถีอินาโมริ (2) จะเป็นผู้บริหารที่ดี ต้องเป็นมนุษย์ให้ได้เสียก่อน
แค่คิดโมเดลธุรกิจได้และมีอำนาจสั่งการลูกน้อง ไม่ได้ทำให้คนๆ หนึ่งกลายเป็น “ผู้บริหาร”
ตามความเห็นของอินาโมริ ผู้บริหารในอุดมคติ คือ ผู้นำต้องมีความเป็นมนุษย์อย่างวิเศษ.ผู้บริหารส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะนำหลักคุณธรรมมาผสานการบริหารธุรกิจได้อย่างไร.ในขณะที่ปรัชญาอินาโมรินั้น ไม่เพียงแค่พูดถึงปรัชญาตะวันออก แต่ยังบอกถึงการทำให้ธุรกิจอยู่รอดได้ในระบบเศรษฐกิจทุนนิยม.อินาโมริอธิบายว่า กุญแจสำคัญของการมีคุณธรรมควบคู่กับการบริหาร ไม่ได้อยู่ที่ “วิธีบริหาร” แต่อยู่ที่ “ตัวผู้บริหาร”.เมื่อใดก็ตามที่พนักงานยอมรับใน “ความถูกต้องในฐานะมนุษย์” ของผู้บริหารแล้ว พวกเขาจะยินดีทำทุกอย่างเพื่อผู้นำที่พวกเขารัก ไม่ว่าจะให้ไปบุกน้ำลุยไฟหรือนั่งเรียนปรัชญาก็ตาม :-).เนื้อหาหลักของ EP นี้ ว่าด้วย "ปรัชญาการใช้ชีวิตแบบคุณอินาโมริ" ค่ะ---------------
Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ:
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/49 min - EP51 - วิถีอินาโมริ (1) วัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมให้ทุกคนเป็นผู้นำ
อินาโมริ คาซึโอะ ผู้ก่อตั้ง Kyocera และผู้สร้างปาฏิหาริย์พลิกฟื้นสายการบิน JAL ที่ล้มละลายให้กลับมาทำกำไร และจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์โตเกียวใหม่ได้อีกครั้งในระยะเวลาแค่ 2 ปี 8 เดือน
.EP นี้ เล่าเรื่องราวในวัยหนุ่มของอินาโมริ และวิธีบริหารที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเขา เรียกว่า “การบริหารแบบอะมีบา”.แนวคิดของอินาโมริใน EP นี้คือ1. สิ่งสำคัญที่สุดในการบริหารองค์กร คือ ชีวิตความเป็นอยู่ของพนักงาน2. คำถามสำคัญในการบริหาร คือ หน้าที่ดูแลให้องค์กรมีกำไรเป็นหน้าที่ของใคร?---------------
Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ:
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/28 min - EP50 - Food Writing อร่อยตั้งแต่แรกอ่าน โดย คุณกรณิศ รัตนามหัทธนา
พี่ซือ-คุณกรณิศ รัตนามหัทธนะ เป็นนักเขียนของ The Cloud และนิตยสารคิด ของ TCDC
เป็นนักเขียนสารคดี ผู้ชอบเขียนและอ่านทุกเรื่องเกี่ยวกับอาหารปัจจุบัน กำลังศึกษาต่อด้านมานุษยวิทยาอาหาร ณ ประเทศอังกฤษไม่ว่าคุณจะขายอาหาร เขียนนิยาย หรือแค่อยากโพสต์ภาพอาหารพร้อมคำอธิบายที่ดีขึ้น
มาเรียนรู้เทคนิคการบรรยายอาหาร ที่แค่อ่าน ก็รู้สึกว่าต้องอร่อยมากแน่ๆ กันค่ะ!----
ลำดับสัมภาษณ์01:31 ทำไมถึงสนใจเขียนเรื่องอาหาร
12:21 คนทำอาหารไม่เป็น สามารถเขียนเรื่องอาหารให้ดูน่ากินได้ไหม25:27 การเขียนเรื่องอาหารมีกี่ประเภท อะไรบ้าง33:05 คนขายอาหารสามารถใช้ประโยชน์อะไรจากการเขียนเรื่องอาหารได้บ้าง
37:46 แต่ละร้านขายอาหารไม่เหมือนกัน ควรอธิบายอย่างไรดี53:34 งานเขียนแบบไหนคนอ่านถึงเบื่อ
1:03:24 งานเขียนแบบไหน คนอ่านถึงโทรเข้ามาบ่น1:04:59 งานเขียนแบบไหน อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลย1:10:09 งานเขียนแบบไหนที่ผิดจริยธรรม อย่าทำเด็ดขาด1:11:49 มีนักเขียนคนโปรดไหม
1:13:48 ช่วงนี้ อ่านหนังสือแนวไหนมากเป็นพิเศษ1:16:20 แนะนำหนังสือสอนเขียน (How to Write a Better Copy)1:18:07 แนะนำหนังสือ 1 เล่มที่ควรอ่านก่อนอายุ 30 (Deep Work โดย Cal Newport)1:22:35 ฝากผลงาน---------------
Facebook:
https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหาสัมภาษณ์ Food Writing กับ คุณกรณิศ รัตนามหัทธนา แบ่งออกเป็น 3 ตอน คือ
Food Writing (1) เขียนอย่างไรให้อร่อยตั้งแต่แรกอ่านFood Writing (2) บรรยายอาหารให้น่ากิน น่าอ่าน น่าซื้อFood Writing (3) นักเขียน นักอ่าน และการพัฒนาตัวเองอ่านเนื้อหาฉบับสัมภาษณ์ได้ที่
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/1 hr 27 min - EP49 - วิธีใช้ชีวิตเพื่อเติบโตไปอีกขั้น กับ Robin Sharma
Robin Sharma เป็นนักเขียนขายดีชาวแคนาดา มีผลงานโด่งดังคือ The Monk Who Sold His Ferrari
ผลงานของเขาขายได้ทั่วโลกกว่า 15 ล้านเล่ม แปลไปแล้ว 92 ภาษา ผลงานเล่มล่าสุดชื่อ The 5AM Clubโรบินยังเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธิเด็ก The Robin Sharma Foundation for Childrenและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะผู้นำในระดับต้นๆ ของโลกมีลูกค้าเป็นบริษัทในกลุ่ม Fortune 100 มหาเศรษฐี นักกรีฑา นักร้องระดับโลก และเชื้อพระวงศ์จากราชวงศ์ต่างๆ20 ปีของการทำงานใกล้ชิดผู้นำระดับโลก คุณโรบินมาแบ่งปันวิธีจัดการตัวเอง วิธีจัดการเวลา เพื่อเติบโตไปอีกขั้นค่ะ
ฟังสัมภาษณ์ตัวเต็ม (ภาษาอังกฤษ) ได้ที่ marieTV ค่ะ:ROBIN SHARMA on THE EXTRAORDINARY BENEFITS OF WAKING UP AT 5AMhttps://www.marieforleo.com/2020/04/robin-sharma-5am-club/---------------
Facebook:https://www.facebook.com/sitdownandwriteเนื้อหารายการ:
https://storylog.co/nananattefeature music:
Spring by Dee Yan-Keyhttp://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/28 min
About Sit Down and Write
From the publisher's feed
คุณใช้เวลามาแล้วกี่ปีกับการพัฒนาตัวเองคะ?
ลองคิดภาพเด็กน้อยคอยอ่านหนังสือที่ผู้ใหญ่เค้าอ่านๆ กัน
จนถึงวันนี้... เราก็ได้พบว่า การพัฒนาตัวเอง จะเป็นแค่ "ความรู้" ถ้าไม่มีการลงมือทำ
และมันก็จะเป็นแค่การสักแต่ "ทำ-ทำ-ทำ" แต่ไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้น หากคุณไร้ซึ่งการรู้จักตัวเอง การยอมรับตัวเอง การให้อภัยตัวเอง และการดูแลตัวเอง
Sit Down and Write เป็นพ็อดคาสท์สำหรับคนสร้างสรรค์ที่เลือกจะใช้ชีวิตสร้างสรรค์
มาเติบโตและเรียนรู้ไปด้วยกัน มาร่วมสร้างสังคมสร้างสรรค์อย่างยั่งยืนกันค่ะ
Sit Down and Write Podcast | CREATIVE LIVING FOR CREATIVE LEADERS
More shows like Sit Down and Write
8 Minutes History
17 Listeners
Myth Universe
7 Listeners