我們總以為，只要說出口，就是溝通。
但其實，多數時候我們傳遞出去的，
是委屈的吶喊，是壓抑太久的爆炸，
而不是，那真正柔軟而真誠的心聲。

這一集，邀請到非暴力溝通導師 賴佩霞，
和我們一起打開一場關於情緒、關係與愛的深度練習：

🌿 當情緒湧現，我們該壓下還是說出來？
🌿 如何不讓情緒變成傷人的語言，而是溫柔的訊號？
🌿 當彼此無共識時，如何好好地遠一點，也是一種尊重？
🌿 真正的朋友，會接得住你，但你要先學會接住自己
🌿 當心真正打開，你會發現——其實這裡就是天堂

這不只是一集關於溝通的對話，
是一封寫給情緒飄搖時的你的信。
學會不爆炸，也能好好說話，
真正的溝通，不是讓誰贏，
是慢慢練習在關係裡，溫柔靠近彼此的起點。

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