我們都以為「不要吵架」是關係經營的最高原則，
但其實，不吵、不說、不動，才是關係漸漸失溫的開始。
這一集，我們想談的不是「如何避免衝突」，
而是如何有效吵架，才能讓關係進化。

我們會聊到：

• 為什麼你越忍，對方越不懂你的需求？
• 好好講沒用，但情緒爆炸更沒有用，怎麼辦？
• 是在處理問題，還是只想贏過對方？

✧ 本集重點包含：

• 羞辱式 vs 有效式溝通：你是在發洩，還是在讓結果往你想要的方向走？
• 家庭教育如何影響我們的爭吵方式：「做錯就該被罵」是從哪裡來的信念？
• 內在小孩的投射：你其實不是在氣對方，而是在氣曾經沒被聽懂的自己
• 情緒資料庫與應對模組：每個人都可以練習更成熟的回應方式
• 忘形的實戰「有效吵架攻略」：跳針法＋情緒標註＋需求提出三步驟
• 如何說出真正的需求，而不是用語氣逼退對方？
• 什麼是情緒的責任分工？情緒是你的，你有義務為它負責

這一集不是教你忍耐，也不是讓你壓抑。
而是幫你練習無論在戀愛婚姻、家庭、職場、親子關係中，
一種不撕裂關係、也不犧牲自己的情緒表達方式。

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你以為自己缺乏勇氣，但其實只是沒有「允許自己嘗試」。
在這集裡，我們聊的不只是「勇敢」兩個字，而是那些在行動之前，就被自己勸退的瞬間。

很多時候，並不是沒有能力、而是我們被內在那個「不可以這樣」的聲音困住了，
這聲音來自家庭、教育、社會期待，甚至是我們自己對於失敗的誤解。
🌟 本集內容來聊聊：

• 勇氣與勇敢有什麼不同？
• 為什麼你總覺得「不能那樣做」？這句話的源頭是誰？
• 華人教育對於失敗的誤解：把失敗當終點，而非一段過程
• 為什麼我們總認為成功要「像某種樣子」？而失敗卻充滿千萬種可能？
• 家庭教養如何削弱了我們的冒險肌肉
• 嘗試不等於魯莽——真正的勇氣，是有意識地跨出舒適圈
• 當你允許自己失敗，你就真正開始活出自由
• 吵架，其實也是一種學習溝通與勇氣的訓練
• 如何培養「每天都沒有遺憾」的行動力？
• 大腦會想逃避，但靈魂會知道：你可以跨越。

這一集，會幫助你辨識那些藏在你「沒動作」背後的恐懼與信念，
邀請你走進真正的勇氣練習，不再把完美當目標，
而是把「讓自己前進一小步」當作力量的證明。

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不知道大家有沒有發現，
越是強調自己「很有自信」、「不在意」、「愛得起放得下」的人，
有時反而是內在極度缺乏安全感的靈魂？

經營愛家人設、公司組織的「真誠」「注重關係」人設，卻意外人設崩塌？

在這一集中，我們會從信念的角度拆解：
為何你說出口的話，可能反而洩漏了內在的匱乏感？
當你掛在嘴上的願望，是在顯化？還是在暴露不相信？

我們也會聊到：
✨「為何免費的就不會被珍惜？」是價值的問題，還是你對自己的價值感模糊？
✨ 面對充滿話術包裝的講師、導師或KOL，如何保持清明，不被掌控？
✨ 吸引力法則裡，語言的力量何時顯化，何時只是匱乏的呼喚？
✨ 「他說了什麼」不重要，重點是：「他有沒有活出來？」
✨ 什麼才是真正的信任與辨識力，不讓你在看似光鮮的世界裡迷失。

這是一場關於意識選擇、真實力量與信念落地的覺醒旅程。
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cltonf0l409lv01xkf938e6k3/comments
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有些人不懂怎麼被愛、有些人不會好好說話、有些人一直重複同一種痛苦模式，
問題真的只是「性格」嗎？
還是，這一切，其實是你信念系統的自動導航？
這集邀請忘形來分享他學習希塔療癒的旅程，從「不知道什麼是愛」到開始有能力感受愛、接收愛、表達愛；從認為「溝通就是說服」到慢慢鬆動出更深的理解與合作。
內容將帶你探索：

• 為什麼潛意識決定了你能吸引什麼樣的人事物？
• 為何我們會對「熟悉感」上癮，卻忽略它可能來自創傷？
• 希塔如何協助我們釐清潛意識背後的行為語言與動機？
• 為何光有「下載提示詞」還不夠，感覺的建立才是轉化關鍵？
• 潛意識資料庫＝你的人生地圖，沒有感覺的信念是無法落實的
• 初階希塔中學到的「正確對話方式」，怎麼跟宇宙對頻、許願、下載？
• 信念是你正在編寫的現實語言：你想編寫一個更自由的人生，還是繼續複製原生家庭的劇本？
• 
  

「這世界不是你想什麼就會有什麼，而是你深信什麼，就會活出什麼。」
我們想帶你看見的，是那個早已準備好迎接新選擇的自己。

🧠 適合族群

• 對希塔療癒有興趣、剛接觸或準備學習的人
• 在人生、情感、職場中反覆遭遇相似難題的人
• 渴望覺察信念系統與潛意識運作模式的內在探索者
• 想更精準許願、下載並實踐新版本人生腳本的人

Amber老師的希塔課：
https://forms.gle/zLeAm135SZFAs7V67
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在這個自我意識崛起的年代，
我們鼓勵人要有自信、愛自己、活出獨特。
但你是否也曾疑惑：「他這麼張揚，是自信還是自戀？」

或者，你在關係中明明只是表達需求，
卻被貼上「太自我」的標籤？

這一集，我們將深入探討：

• 自信與自戀的核心區別
• 自信來自內在穩定，自戀則需外界供養
• 當自我價值被挑戰，自信者會自我回整，自戀者則可能選擇攻擊與責怪
• 脆弱型自戀：習慣性委屈、情勒，卻無法承擔拒絕
• 浮誇型自戀：高度需要被看見、掌聲，卻缺乏深層連結
• 愛情裡的「無羈絆」是假自由還是真孤獨？
• 自戀無法容納不同聲音，自信卻能從多元中對話與理解
• 為什麼自戀者常陷入關係災難，而自信者反而更懂如何經營長久？
• 
  

當我們願意辨認自己內在的脆弱與需要，
就不必用「極端膨脹」或「極度退縮」的方式與人連結。
真正的自信，是不需要摧毀他人，也能好好站穩自己的力量。

🧠 本集適合：

• 在關係中感到自我價值不被理解的人
• 自我懷疑、常怕自己是不是「太自我」的你
• 心理工作者、情緒覺察練習者
• 對親密關係、自我成長與人我界線有興趣的聽眾

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合作不是一場無止盡的妥協，而是一場與自己和他人之間的信任試煉。
在這一集中，我們從合作的各種形式談起——
職場、家庭、創業、社群、人際關係，甚至是內心的多重角色扮演。

當東方文化強調「配合」與「集體」的大局觀，
西方文化則鼓勵「表達」與「個體」的獨特性，
夾在中間的我們，常常陷入不知如何拿捏的混亂中。

這集也會分享：

• DiSC 中 S 風格「怕造成麻煩」的合作痛點
• 如何辨識你是因為想合作，還是怕衝突而沉默？
• 合作不代表失去界線，而是建立新的共識
• 怎麼看懂「投射」是合作卡住的根源？
• 忘形如何從「想被每個人認可」，走到「只要六成的人懂我就好」的成長心路
• 允許的力量

這是一集給所有渴望合作、又害怕被侵蝕的人。
學習如何勇敢說出你的聲音，也練習讓他人的聲音靠近你，不帶恐懼。

🧠 適合族群：

• 在職場或創業中感到被「配合文化」綁架的人
• 合作案中常常不知如何表達界線的人
• S風格或NLP學習者、身心靈自我覺察者
• 渴望高效又不壓抑的合作模式的共創者

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我們總以為自己「就是這樣的人」，
但其實，溝通風格不是天注定，而是可以選擇的劇本。

這一集我們從 DiSC 四種風格出發，帶你看見：

• 為什麼有些人講話像「跳針」重複想法，卻不是真的在溝通？
• 冷凍型 vs 燃燒型：你是在壓抑情緒還是燃燒對抗？
• 沒有共識就溝通，只會讓關係更僵。你思考過你想要的是什麼嗎？
• 極端 S 型的人，為什麼容易成為自我犧牲的溫水青蛙？
• DiSC 並不是貼標籤，而是讓你擁有四套以上的人際劇本選擇權
• 
  

我們也會聊到：

• 如何與易怒型 D/I 建立安全感對話？
• 冷靜理智型 C 如何避免對話變成「指令感」？
• S 型如何學習表達「不想再幫忙」的界線？
• 與自己不同風格的人互動時，怎麼調整語氣與行動？
• 溝通劇本不是命運，是選擇，你不是只能用你「慣性」的方式說話
• 風格是本能，但溝通，是你可以選擇的智慧

11/30 DiSC台北班
帶你理解自己，看懂彼此，創造連結
https://forms.gle/PKPpz8kj1J4FTMKD8
你不是真的不會溝通，而是你從來沒學會選擇不同劇本
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養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。

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很多時候，你表面看起來很穩定，
但其實只是習慣壓抑、不敢失控、不敢讓自己鬆動。

這一集，我們邀請你放下對自己的苛求，
聊聊什麼是真正的穩定感？
又是什麼讓你總想要「看起來很好」？

🌿 我們聊到：

• 為什麼「允許不完美」反而能帶來真正的穩定感？
• 你以為你在「情緒穩定」，其實只是「不允許情緒出現」
• 「憤怒」是什麼？是壞情緒，還是你能轉化的生命燃料？
• 兩個拉扯的自己：想要更好 vs 想被接納
• 苛薄不只是對別人嚴厲，更是對自己的殘忍
• 世界很窄時，情緒容器也會變小
• 接受 ≠ 容忍，允許 ≠ 放棄：情緒與自我價值的真正對話
• 愛自己的第一步：不是改變，而是擁抱那個此刻還不完美的你

真正的穩定，不是你壓住了所有情緒，
而是你允許自己有情緒，卻不再被吞沒。

如果你總是很努力、很撐著、很要求自己，
這一集，或許能讓你理解，
你不必完美，也依然值得被理解與愛，
輕輕地，放下一點點。

Amber的希塔課簡章：
https://forms.gle/AMQBnKQZzQnrRr3z9

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你以為你需要更多的「壓力」與「自律」，
但你真正需要的，其實是允許自己慢下來的安全感。

這一集，我們聊聊：
🌿 為什麼越想把事情做完，反而越做不動？
🌿 拖延症、完美主義、過度忍耐的背後，其實藏著什麼信念？
🌿 鬆弛感不是懶惰，而是信任——相信自己終將完成
🌿 正向的比較如何成為推進力，而非羞愧的來源？
🌿 「日更」、「堅持」不該是內耗，而該是一種節奏的培養
🌿 餘裕不是有了才去創造，而是你選擇照顧自己後，自然會長出來的能量
🌿 不要再等「準備好了」才開始行動：循序漸進的自我節奏才是真正的成長之道

你不需要變得更有壓力，
你只需要在當下，和自己好好同步呼吸的節奏。


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有時候我們以為是自己語氣不好惹的誤會，
其實，是我們太久沒允許自己「被幫忙」了。

這一集，我們邀請來自職場一線的小天使分享：
在日常工作中，如何因為一句話的語氣，引發不必要的誤會與情緒疲累，
又如何透過更有意識的表達，打開關係中的流動與信任感。

🌿 本集會聊到：
🔹 為什麼我們很難「好好說話」？
語氣其實不是技巧問題，而是你潛意識的「信念投射」
🔹 忍耐，其實是你「不相信有人能懂你」
長期壓抑自己的情緒與需求，會讓你習慣於「自己扛」
🔹 你的幫忙，是協作的邀請，還是卑微的請求？
語氣之下藏著的是你對自己的定位：我能不能影響世界？我值不值得被支持？
🔹 職場上的「規定與彈性」該怎麼拿捏？
你是在規範對方，還是在和他一起創造可能性？
🔹 被幫助，是一種信任的練習
信任他人，更是信任自己值得「不完美地被接住」

✨忍耐不是愛，也不是能力，是長期對自己沒信心的習慣。
✨學會提出協助，是對世界釋出信任的開始。

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