这期是我们的母亲节特别企划，我和咸宝带各自的妈妈，一起去做了一次心理咨询。

母女关系一直是我们常聊的话题，过去更多是站在“受伤的一方”去讲。但这次，我们想换个角度，去理解妈妈们的局限、她们没说出口的难处，以及她们自己也未必察觉的焦虑。

过程中我们慢慢意识到，母女之间的关系，其实远比想象中更复杂。它不是简单的好或坏、亲近或冷漠，而是两代女性在不同脉络下，努力靠近又彼此误解的过程。很多争执的背后，不是不爱，而是爱的方式错位了，期待错位了。

这次的对话，有女儿的视角，也有妈妈的声音，还有咨询师从专业角度的观察，帮我们更清晰地看见彼此。也许可以作为一个小小的样本，让更多的像我们一样的母女找到理解彼此、靠近彼此的另一种可能。

时间索引>>

00:33 为什么邀请妈妈一起做心理咨询？

02:52 如果要用一句话形容自己和妈妈的关系，会是什么？

04:37 心理咨询中的三重视角：我们怎么想，妈妈怎么讲，咨询师怎么看

30:23 为什么母女之间明明互相爱着，却这么容易伤到彼此呢？

53:29 接受咨询后，我们对妈妈有了哪些新的理解？

60:10 理解不是认同，是更自由的选择

【本期致谢】感谢 「汐里心理」对本期节目的赞助❤️

💡品牌介绍：汐里心理-女性专属线上心灵港湾

汐里心理是由北大、北师大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住，至今已帮助10000 + 用户实现情绪改善。

在汐里，95%的咨询师与来访者都是女性。她们更懂得那些未被言说的困境，更相信女性自我觉醒的力量。

汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。

• 叙事疗法：像拼童年拼图般梳理成长故事，帮你发现「必须懂事」「不能自私」等「社会剧本」如何束缚了你 —— 原来你不是「不够好」，而是被别人写的剧本困住了。
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• CBT认知行为技术：提供可落地的「情绪拆解工具」，用具体行动打破负面思维循环。

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