En este episodio os traemos el primer Q&A del podcast. 

Nos debemos a nuestros oyentes y que mejor que dedicaros un apartado exclusivo en el que respondamos directamente vuestras dudas.

Hoy responderemos: 

- ¿Como variar los macronutrientres en función de la etapa del ciclo menstrual y que peculiaridades hay para mujeres con SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)?

- ¿Que superávit calórico es adecuado para la ganancia de masa muscular?

- ¿Cuál es la mejor rutina para la ganancia de masa muscular?

- ¿Es bueno el cardio en ayunas para perder grasa?

Muchísimas gracias por tu apoyo. El próximo lunes responderemos a otras 3 preguntas más. Si quieres que respondamos tu pregunta háznosla llegar en formato audio a [email protected] 

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