這是一集深入自我覺察的分享，當我發現自己活成了最不想成為的樣子，才真正開始理解原生家庭的影響、情緒反應背後的投射，以及親密關係中的迷失與修復。我們不需要討好全世界，而是學會誠實面對自己的慾望、自私，和「被討厭的勇氣」。

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00:00 為什麼我們終究會變成自己討厭的樣子？

01:58 原生家庭的影子：父母的缺點也在我身上

05:51 情緒反應是一面鏡子：你討厭的人可能是自己

07:45 別急著貼標籤：理解比評價更重要

10:54 為自己的自私與慾望負責，是一種誠實

13:41 如何在親密關係中保持自我？學習不委屈自己

#做自己#被討厭的勇氣#親密關係