「漫長的感冒」

在今天上架的Podcast EP59，我們要介紹一本書，這是由兒心科（兒童青少年身心科）專科醫師謝依婷所寫的第二本書「親愛的小孩，今天有沒有哭？」其實在去年剛出版的時候，我曾經寫過一篇文推薦大家這本書

這次會再把這本書拿出來聊，是因為小小編最近也看完了這本書，身為正在憂鬱低谷的其中一員，我們覺得針對青少年的心理健康，再多的討論和關注都不為過

在推薦序中，蔡淇華老師就指出，董氏基金會所做的「青少年憂鬱情緒自我檢視表」，國中生有26%的比例呈現憂鬱狀態，而高中生更是這個數字的兩倍52%！等於是每兩個高中生就有一位自覺並不快樂

而根據健保署的資料顯示，台灣使用抗憂鬱藥物的人數，也從2005年的79萬人成長到2021年的150萬人，成長幾乎一倍，但在這樣嚴峻的情況下，全台的兒心科醫師人數才剛剛超過300人

我和小小編在這集節目裡也聊到她之前還在學校時所面對的課業和人際壓力，現在孩子所承受的爆炸性訊息和人際網絡，都遠遠超過我們當年

在這集節目裡，我和小小編誠實地聊了彼此在心情低谷的感受跟我們試著面對與調整的方式，這條路很漫長，就如謝醫師在書中所寫，雖然很多人把憂鬱症形容成感冒，但真正面對到這個病時，也要有心理準備：「這是一場漫長的感冒」，照顧者與被照顧者都要給彼此足夠的時間和耐心，才能慢慢走出黑暗的隧道，見到一絲光亮

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