瑜伽，練完再說

EP5｜瑜伽到底算不算運動？

Listen Later

這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～


  • 瑜伽到底算不算運動？

    • 體位法、呼吸、專注，本身就是瑜伽的目的。
    • 一開始因為體態想練，但後來愛上的是練習過程。
    • 瑜伽延伸到生活，讓我調整睡眠、飲食與規律。
    • 體態變好只是副產品，練習本身才是真正的主產品。




    • 〖 找到我 〗

    ✴ YouTube｜⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@blisswithkanna⁠⁠⁠⁠

    ✴ Instagram｜⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kanna.s4134⁠⁠⁠⁠

    ✴ Website｜⁠⁠https://www.blisswithkanna.com/⁠⁠

    📩 合作邀約｜⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    瑜伽，練完再說By Kanna Ho