有些人很會說話、很有魅力，

有些人很有事業頭腦、也真的賺得到錢，

但為什麼走著走著，卻越來越不快樂？

這一集，我們從生活經驗、性格特質，

一路聊到生命靈數這個工具，不是為了算命，而是一起思考：

👉 天賦如果用錯地方，會不會反而變成消耗？

在這一集中，你會聽到：

• 很會說話，為什麼常常被誤解？

• 成就導向的人，真的比較輕鬆嗎？

• 為什麼有些人總是「給太多」，卻累壞自己？

• 當你發現自己不快樂，那其實代表什麼？

• 以及，「慢慢」到底是不是一種逃避？

這一集也使用生命靈數作為討論工具，

但它不是答案，而是一個幫助我們理解自己的語言。

重點不是你是幾號人，

而是你是否正在用適合自己的方式生活。

你現在做的每一個選擇，是在靠近自己，

還是活在一個「看起來還不錯的人生」？

這集我邀請到未來集團創辦人 Carrie。

她的主業是 Vegan 餐飲，目前有多間門市與線上品牌，也做冷凍生煎包通路。

我們從「吃蔬食其實可以很自在、很舒服」聊到她為什麼開始上瑜伽：她說自己很能撐、意志力很強，但「比軟」反而不行，所以想從身體開始學彈性與平衡。

後半段我們聊到很多共鳴的事：

• 忙到忘記呼吸、壓力下會不自覺憋氣

• 一堂瑜伽課前那幾分鐘的靜下來，像是一週裡少數真正回到自己的時刻

• 在做決定時能「按一下暫停」，慢一點也沒關係

• 創辦人／經營者是公司的天花板：把自己照顧好，才有餘裕照顧團隊

• 飲食練習讓她重新認識身體：蔬食不一定就健康，重點是「吃對、吃適合」

如果你也是那種很會扛、慣性努力、停不下來的人，希望這集能陪你把注意力拿回來一點點——回到呼吸，回到身體，回到你自己。

這一集，邀請到我的同窗、現在在 Yoga Vibes 一起教學、也是超酷三寶媽 + 50 萬訂閱 YouTube 創作者的 Katie 凱蒂

來和我們聊聊：身為媽媽、瑜伽老師、創作者，多重身份的生活，是如何安排自己的節奏。

我們談：

• 自然產 vs 剖腹產：產後恢復期到底差在哪？

• 懷孕前沒運動、或原本就有瑜伽習慣，孕期可以怎麼安全開始練？

• 為什麼孕婦瑜伽不只是「放鬆」，核心、骨盆底肌反而更重要？

• 當創作覺得卡住、內容好像一直重複時，Katie 怎麼找回創作靈感？

• 身為三寶媽，她如何在「媽媽 × 老師 × 創作者 × 教室經營者」之間切換角色？

如果你正在備孕、已經懷孕、產後想慢慢回到練習，

或你同時是創作者／老師／照顧者，常常覺得自己分身乏術，

希望這一集可以給你一些方向，嘗試找到一種比較溫柔的方式，回到自己身體，也回到你自己的生活節奏。

喜歡這集的話，歡迎幫我留下 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

也可以截圖分享在限動 @kanna.s4134，

讓我知道你也在💛

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這一集我與 Tara 深度聊開，從瑪雅曆的五大神諭、KIN 印記、黃太陽的能量特質，到「如何在生活裡真正信任自己」。

我們談到把自己放在第一位、如何分辨頭腦與直覺、藍風暴象徵的人生風雨與蛻變、內在陰陽的平衡，還有原生家庭在靈魂中的角色與課題。

如果你正在穿越混亂、調頻、尋找方向，或想更認識自己的靈魂藍圖，這一集會像陽光一樣，帶你走回內在的安穩與力量。

如果也想嘗試看看瑪雅曆解圖、或是人生改寫信念練習，

歡迎到 Tera IG 私訊

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太極瑜伽｜找到真相的練習

在這一集邀請太極瑜伽創辦人－Dean老師，一起探索太極與瑜伽之間的共鳴。

從陰陽平衡、呼吸與對拉的力量，

到如何在生活中找到屬於自己的軸心與穩定。

Dean老師分享了他從工程師轉向修行者的歷程，也談到「太極瑜伽」的核心精神

—

以減法練習回到本質，看見「真相」所帶來的自由。

• 太極與瑜伽的共同哲學：萬物皆為一道，真相貫穿身心與宇宙。

• 「太極瑜伽是一種減法練習」——以呼吸、想像與放鬆保持為核心。

• 「想像」是能量的起點，從動作進入內在的覺察與信念。

• 平衡不是完美，而是找到中庸與軸心。

• 在日常練習中，持續回到呼吸與穩定，就是看見真相的過程。

✨ 總結：

當你找到中線、放下多餘，就會看見真相。那是真正的自由。

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沒動力也沒關係，只要願意出現，就是練習

身為P人，你是不是也常常在「靈感爆發」與「什麼都不想做」之間搖擺？

那麼 Mysore 真的會是一種讓你愛上的練習方式。

在這一集裡分享：

• 為什麼 Mysore 是最適合P人的瑜伽練習模式，

• 以及身為一個自由靈魂的P人瑜伽老師，

我是如何在「規律與自由」之間找到生活的節奏。

你會發現，自律其實也可以是很輕鬆的🌿

🧘‍♀️如果你也是自由靈魂的P人，

希望這一集能讓你更輕鬆地找到屬於自己的節奏。

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其實練習五感，也是練習生活

在聲音課堂裡，老師問：

音感是天生的？還是後天練習的？

• 延伸：美感、體感、甚至味覺、嗅覺，也有天生與後天之分。

• 美感：小時候人人都有，但長大後會被生活或習慣磨鈍；

  推薦書籍：《美感努力運動》

• 音感：靠聲音記憶與反覆練習建立；瑜伽老師的聲音引導與節奏感，也是音感的一部分。

• 體感：細緻的身體覺察並非天生，而是長期練習與語言引導的結果。

• 其他感官：嗅覺、味覺、觸覺同樣能透過生活體驗與練習強化。

• 結論：

  天份是火花，後天練習是燃料，透過練習，我們能讓感官真正發光。

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👉 舊傷如何影響我的瑜伽與呼吸

在瑜伽練習裡，我們常常會覺得：

「為什麼這一邊總是比較難？」

「為什麼呼吸就是卡住，放不開？」

這週想跟你們聊聊，原來這些感覺，可能和我們過去的舊傷有關。

我在課程中被老師發現有外斜視，追溯到小時候眉毛上的一個疤痕；

而我的右腿大疤痕，也讓我在體位法裡的用力方式，跟左側完全不同。

原來，身體會記住每一次傷痕。

這些痕跡，會在我們的呼吸、平衡、甚至心情裡，留下長遠的影響。

👉 下次你練習的時候，不妨觀察看看：

「我的身體，有沒有哪個舊傷，至今還在影響我的瑜伽與呼吸？」

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為什麼會想再回去上課？

• 練習後身心舒服

• 過程沒有太多挫折

  
  

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這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～

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